Respuesta
a su pregunta de salud
Título
: Alimentación
para una discopatía degenerativa .
Pregunta
(formulada el 5 de Septiembre del 2012):
Hola,
Quería realizar una consulta y no sé si este es el medio
adecuado para hacerlo.
De no
ser así, ruego me indiquen el mejor método para realizar
una consulta.
Me acaban de hacer una resonancia y me han diagnosticado lo siguiente:
(Cito textualmente)
Estudio:
RSM. Raquis Lumbar
Hallazgos:
Signos de discopatía degenerativa, deshidratación, abombamiento
difuso discal y hernias intraesponjosas en espacios discales L1-L2,
L2-L3 y L3-L4.
Hipertrofia
degenerativa de facetas y ligamentos amarillos más marcada en
L4-L5. No se evidencia compromiso significativo de canal espinal.
Soy un varón de 36 años, 183 cm de altura y 90 Kg. de
peso.
Suelo
practicar ciclismo entre 4 y 5 horas los sábados y los domingos.
(Total 8-10 horas).
El resto
de la semana mi actividad física es prácticamente nula.
Trabajo como comercial y ando bastante, aunque otros desplazamientos
los hago en coche.
No sé lo que significan la mayoría de las palabras, aunque
a priori no suena nada bien.
Me gustaría
saber la gravedad de los hallazgos descritos en el informe dada la edad
que tengo. De
1 a 10 (1 poco grave y 10 muy grave)
En segundo
lugar, que es lo que tengo que hacer, a nivel de alimentación,
ejercicio físico (Si he de hacer, ¿cuál?)
¿Cuánto
tiempo por día?
¿Cuantos
días por semana?
¿El
ciclismo es bueno o es malo?
¿Ayuda
o entorpece?, y en el peor de los casos que vida me espera de aquí
en adelante, puesto que si algo es degenerativo, no sé de cuánto
tiempo se puede disponer llevando una vida normal.
Muchas gracias de antemano por la información
Un saludo
Enoc
Respuesta:
Estimado
Enoc,
Muchas
gracias por su pregunta.
Puede ver información
de ayuda en:
Signos
de discopatía degenerativa
Discopatía
degenerativa L5-S1.
Deshidratación
del núcleo pulposo
Abombamiento
Difuso
discal
Hernias
intraesponjosas
Causas
y tratamiento de los nódulos de Schmorl o Hernias intraesponjosas
Hipertrofia
degenerativa de facetas
y
ligamentos amarillos
Tratamiento
de hipertrofia en los ligamentos amarillos.
Que
es lo que tengo que hacer, a nivel de alimentación, ejercicio
físico (Si he de hacer, ¿cuál?)
Ejercicios
para discopatías y enfermedad facetaría
¿El
ciclismo es bueno o es malo para una discopatía?
¿El
ciclismo ayuda o entorpece en una discopatía degenerativa?
Que
vida me espera
de aquí en adelante, puesto que si algo es degenerativo, no sé
de cuánto tiempo se puede disponer llevando una vida normal
Dieta
y peso
Perder
peso.
Me
gustaría saber la gravedad de los hallazgos descritos en
el informe dada la edad que tengo. De 1 a 10 (1 poco grave y 10 muy
grave).
