Respuesta
a su pregunta de Salud
Título
: Discopatia L4-L5 y discoartrosis en L5-S1 | Meses sin actividad han
dado pie a engordar.
Pregunta
(formulada el 6 de Noviembre del 2010):
Ante
todo, gracias por su atención.
Llevo
confinada en mi casa 11 meses, sólo salgo para ir a consultas
médicas y usando muletas.
Tengo
52 años y mi trabajo es atender apersonas mayores en sus domicilios
dentro del programa de la dependencia.
Todo
empezó (3-12-2009) con un problema en la rodilla izquierda que
se me inflamo al pisar un desnivel:
RM-
desgarro menisco externo y derrame suprapatelar, no se me dió
de baja médica hasta 6 días después.
A los
dos días aparece dolor e inflamación en cadera derecha:
RM.
Tendinitis y/o rotura fibrilar junto a trocanter mayor en el tendón
del glúteo medio derecho.
Tuve
que coger baja por contingencia común pues la mutua no se hizo
cargo.
Hasta
el 27-04 2010 No fui al traumatólogo de la S.S. no me atendió
porque era cuestión de la mutua, total que protestando llegué
al servicio de rehabilitación (29-05-2010) donde hice 15 sesiones
de magnetoterapia 26-06-2010 al 09-07-2010) que no me sirvieron para
nada.
Hasta
el día 06-09-2010)! no me examina un traumatólogo(S.S.)
y después de realizarme diferentes estudios el día 05-11-2010
(11 meses) me diagnostica Discopatia L4-L5 y discoartrosis en L5-S1.
Sendas
protrusiones difusas posterocentrales en estos espacios que contactan
con el saco tecal; el problema de cadera ha desaparecido aunque sigue
inflamada.
En estos
meses, como he dicho anteriormente, he estado encerrada en casa, del
sofá a la cama sin poder andar mucho y sin poder hacer esfuerzos
de ningún tipo, he aumentado 15 kilos sin darme cuenta.
El especialista
me deriva al especialista en columna y me recomienda adelgazar.
Aparte
de la edad y del trabajo que he estado realizando durante bastantes
años, tantos meses sin actividad y que ha dado pie a engordar
¿Pueden ser causa de que me haya dado "cara" el problema
de columna?
Antes
del 3-12-2009 no había tenido ningún problema. Un saludo.
Victoria
Respuesta:
Estimada
Victoria,
Puede ver
información de ayuda en:
Causas
de la discartrosis
Tratamiento
de pacientes con dolor discogénico
Protrusiones
Saco
tecal
Desgarro
menisco
Síntomas
de una discopatia lumbar
Tendinitis
y/o rotura fibrilar junto a trocanter
Los tratamientos activos para el dolor lumbar suelen incluir:
Ejercicio
Para la
gran mayoría de los pacientes, la única manera de lograr
la curación a largo plazo es el ejercicio activo, que generalmente
incluye una combinación de fortalecimiento, estiramiento y ejercicio
aeróbico de bajo impacto.
Dejar de
fumar.
Para los
pacientes que fuman, los médicos recomiendan dejar de fumar para
mejorar la circulación sanguínea y la curación.
El uso crónico del tabaco está estrechamente relacionado
con el dolor crónico lumbar.
Perder
peso.
Pérdida
de peso puede reducir el dolor de espalda en personas con sobrepeso,
al reducir la cantidad de estrés en los músculos de la
zona lumbar y los ligamentos.
Ergonomía.
Las técnicas
adecuadas de elevación de objetos, mobiliario ergonómico,
calzado de apoyo, y evitar la postura estática durante periodos
prolongados de tiempo pueden ayudar a aliviar la presión sobre
la zona lumbar.
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