Respuesta
a su pregunta de salud
Título
: El correr teniendo una discopatía degenerativa lumbar
Pregunta
(formulada el 8 de Junio del 2012):
Hace
unos días, por RM, me han diagnosticado discopatía degenerativa
en la columna lumbar con abombamientos discales posteriores difusos
y una protusión dical posterocentral y subarticular izquierda
L5-S1 con fisura anular.
Me encanta
correr, ya sé que no es muy aconsejable.
Me gustaría
conocer vuestra opinión.
Respuesta:
La atleta que se
muestra en la foto inferior sufrió una hernia del disco entre
la vertebras L-4 y L-5, mientras entrenaba para competir en un campeonato
nacional de maratón.
La atleta, de 36 años
de edad, fue colocada en un programa de tratamiento de calor, de estimulación
muscular eléctrica, y de ejercicios de fuerza y flexibilidad.
La atleta
también continuó entrenando utilizando la terapia de entrenamiento
en pasarela rodante sin carga (cinta ergométrica o cinta de correr
sin peso) como se observa en la fotografía.
La terapia
de entrenamiento en pasarela rodante sin carga producía el efecto
de reducir el estrés sobre las articulaciones y los tejidos lesionados,
lo cual permitió a la atleta mantenerse en forma mientras se
entrenaba sin dolor sobre este maquinaria especializada, sintiéndose
cómoda en ella después de un periodo de adaptación.
La atleta
entreno dos veces por semana durante 16 semanas y las distancias de
carrera durante el entrenamiento fueron de 3 millas a media maratón
(13.1 millas).
La cantidad
de descargada se llego a reducir de 20 a 3 libras (el equipo permitía
controlar la reducción terapéutica de peso corporal durante
el ejercicio). Los tiempos de entrenamiento mejoraron en todas las distancias
y se mantuvieron después de la reanudación al entrenamiento
normal.
Nuevos
estudios se requieren para determinar el uso eficaz de esta terapia.
Puede ver
información de ayuda en:
¿Qué
es mejor andar o correr?
¿Correr
es beneficioso para la columna con una protrusión discal en L4-L5?
Discopatía
degenerativa L5-S1
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Toda
la informacion disponible en esta pagina es para objetivos educacionales y no
ha sido diseñada para reemplazar informacion medica, diagnosticar y/o
curar enfermedades.Los beneficios de ciertos productos pueden variar en cada
persona, ya que cada individuo es diferente.
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