Respuesta a su pregunta de salud

Título : Melatonina | Trastorno de ansiedad | Desorden biológico.

Pregunta (formulada el 7 de Noviembre del 2012):

Buenas,

Quería preguntarle por cuanto tiempo tendría que tomar la melatonina para que se regularice mi sueño, ya que me levanto en las madrugadas 2 veces y no duermo bien, todo eso causado por trastorno de ansiedad.

Al parecer, tengo un desorden biológico.

¿Por cuanto tiempo tendría que tomar la melatonina?

Juan

Respuesta:

Estimado Juan,

Muchas gracias por su pregunta.

Puede ver información de ayuda en:

Melatonina - Durante cuanto tiempo debo tomarla.

La producción de Melatonina disminuye con la edad.

Que efectos negativos puede tener el uso prolongado de la melatonina para dormir.

Para hacer frente a la ansiedad, la terapia cognitivo-conductual está ampliamente aceptada como una forma eficaz de psicoterapia.

Trastorno de ansiedad.

A veces llego a dormir sólo cinco horas.

Lista de posibles opciones de tratamiento para el insomnio.

Fijar el ritmo circadiano.

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