Los 5 mitos más comunes acerca

de catarros y resfriados.

Mito 1 - Puede coger un resfriado o catarro y gripe si usted no se abriga en invierno.

No probablemente.

Catarros o resfriados y gripes están causados por virus. Los virus circulan en épocas del año de tiempo frío pero usted pude coger un virus más probablemente en un espacio interior caliente que en el exterior con frío.

De hecho salir al exterior y realizar una mayor actividad física - y no solo durante la temporada de catarro y gripe - puede ayudar a prevenir la enfermedad.

 

Mito 2- Ponerse Vicks VapoRub en los calcetines cura la tos

En el 2007, circuló un correo electrónico recomendando poner Vicks VapoRub en
los pies de los niños antes de ir a la cama y cubrirlos con calcetines para curar la tos; el consejo se convirtió en una sensación de Internet.

El Vicks VapoRub que usualmente se aplica en el pecho y la garganta, desprende un vapor que se supone alivia los síntomas de la tos cuando se inhala, lo cual puede parecer inverosímil que funcione en los calcetines.
Sin embargo mucha gente utiliza este tratamiento no ortodoxo.

Mito 3- Tener el pelo húmedo o mojado puede hacer que usted enferme.

Usted probablemente sentirá frió si no se seca el pelo un día de baja temperatura, pero no mucho mas ocurrirá.

Como decíamos antes catarros y resfriados están causados por virus. Al menos que usted este pasando tanto frió que llegue a la hipotermia, lo cual pudiera hacerle susceptible de infección, el pelo o la ropa mojada no aumentaran su vulnerabilidad.

 

Mito 4- Llevar ajo previene los resfriados y catarros.

La olorosa hortaliza llamda ajo puede mantener a distancia a amigos y compañeros de trabajo (posibles esparcidores de germenes), pero usted realmente tiene que ingerir el ajo para obtener beneficios para su salud.

El ajo es rico en antioxidantes, mejora el sistema inmunológico y combate la inflamación. Los expertos recomiendan añadir una o dos cabezas de ajo al día a nuestra dieta, una cantidad lo suficientemente pequeña que no debería causar gases o reflujo acido.

Si le preocupa el olor consúmalo en capsulas.

Mito 5- Estar enfermo a menudo quita las ganas de comer, comer a la fuerza no ayuda.

Lo que realmente ayuda es estar hidratado e ingerir suficientes calorías.

Un estudio del 2008 de la revista americana Journal of Nutrition encontró que los ratones expuestos al virus de la gripe tardaban más en recuperarse y sufrían más los efectos de la enfermedad cuando estaban sometidos a una dieta baja en calorías.

La recomendación de los investigadores es, evite cualquier dieta de adelgazamiento durante la temporada de la gripe.

¿Cual es la mejor dieta? Según los científicos, comer menos.

 

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