Consultorio de Salud

Boletin de Salud - Enero 2011

www.abcfarma.net

 

 

 

¿Puede la Vitamina D reemplazar la vacuna

de la gripe?

La vitamina D, conocida desde hace mucho tiempo por sus beneficiosos efectos en los huesos, este cada día siendo más estudiada para ver si puede prevenir catarros y gripes.

Basándose en resultados de previas investigaciones, algunos médicos están recomendando altas dosis de vitamina D para evitar las infecciones del tracto respiratorio superior , especulando algunos que la vitamina D podría ser un sustituto de la recomendad vacuna anual contra la gripe.

Mientras existe evidencia científica de que la vitamina D fortalece el sistema inmunológico, muchos investigadores opina que dicha evidencia es escasa a la hora de afirmas que tomar la en altas dosis equivale a una vacuna de la gripe.

 

ascensores_de_un_edificio_en_Nueva_York

 

Hasta hace poco los científicos culpaban de la alta prevalencia de casos de gripe en invierno, a la tendencia de los humanos a congregarse en espacios cerrados o a la baja humedad en tiempo frio, algo que hace a los virus sobrevivir en el aire durante más tiempo.

Cada vez mas esos mismos científicos están es plorando otra posible explicación: en invierno se está menos en el exterior al aire libre, lo cual hace que uno se exponga menos al sol, lo cual a su vez hace que el organismo produzca menos vitamina D.

Algunos científicos recomiendan consumos diarios de vitamina D de 2.000 a 4.000 IUs o UI(unidad Internacional), o incluso más , para prevenir infecciones del tracto respiratorio superior.


surfista_en_Hawaii

 

El "Vitamin D Council", una organización científica sin ánimo de lucro financiada por fabricantes de vitaminas, recomienda consumir 5.000 IUs diarias de vitamina D, pero indica que esa dosis no puede sustituir la recomendación convencional de vacunarse contra la gripe.

Algunos efectos secundarios de tomar demasiada vitamina D incluyen debilidad, fatiga, somnolencia, dolor de cabeza, pérdida del apetito, sequedad de boca, sabor metálico, náuseas y vómitos.




 


Una glándula pituitaria sana es de suma importancia para nuestro bienestar

 

beso_en_Boca_Raton.jpg

Por favor visite el Directorio de Salud

Por favor visite el unico buscador especializado en Salud en español

Por favor visite nuestra calculadora de Indice de Masa Corporal (IMC) para saber si tiene un peso equilibrado

Por favor visite nuestra calculadora de Indice Metabolico Basal(IMB) para saber el numero de calorias que debe tomar

 


Por favor envíe esta información a un amigo si cree usted que es de interés :



 


 

Los mejores ejercicios para los glúteos y la celulitis




 

Opiniones a favor y en contra de la cirugía de columna

¿Es necesario tomar multivitamínicos?

 

Andar puede proteger su materia gris

 

 

 

 

 

 

 

 


Usted ha recibido este boletin porque se suscribio en ABC Farma.
Si tiene cualquier pregunta sobre este boletin, contactenos

Si desea cancelar su suscripcion, haga click aqui