Andar puede proteger su materia gris
Enero
2011.
En
un estudio llevado a cabo en la universidad de Pittsburg con 299 personas
mayores , el grupo que anduvo una media de 12 kilómetros
a la semana tuvo notablemente mayores volúmenes de materia
gris en tres zonas de materia gris del cerebro, la circunvolución
frontal inferior, la corteza entorrinal (formación del hipocampo)
y el área motora suplementaria.
Los
investigadores que desarrollaron el estudio, publicado en la revista
Neurology, indicaron que una gran cantidad de actividad física
es necesaria para detectar una diferencia en la estructura cerebral
en un periodo de seguimiento de 9 años.
La
distancia mínima a andar a la semana para detectar un aumento
en el volumen de materia gris fue de 12 kilómetros.
Sin
embargo andar más de 12 kilómetros, el máximo entre
los participantes fue de 36 kilómetros a la semana, no estaba
asociado con un mayor volumen de materia gris.
Un
mayor volumen de materia gris observada con la actividad física
estuvo asociado la final del estudio con una reducción del 50
% en el riesgo de deterioro cognitivo.
En
general la correlación entre andar mas y la menor probabilidad
de ser diagnosticado con demencia era insignificante estadísticamente
pero los investigadores apuntan el hecho de que andar largas distancias
está asociado a un mayor volumen de materia gris en el cerebro
en un periodo de la vida en el cual el deterioro cortical y el
riesgo de demencia es mayor.
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