 |
|||
|
|||
|
|
|||
 |
Curiosas maneras de llegar a ser feliz. Un
estudio llevado a cabo en la Universidad de California en el
que participaron más de 250.000 personas ha llegado a
la conclusión de que la felicidad reporta extraordinarios
beneficios. Todos
estamos de acuerdo. Quizás no era necesario preguntárselo
a tanta gente. Quizás es obvio. Pero, ¿cómo llegar a esa bendita condición llamada felicidad?
Un
profesor británico de psicología, Mr. Wiseman,
recomienda curiosas estrategias, como por ejemplo vestir ropas
con mucho colorido, hablar siempre de manera relajada y lentamente,
cuando le hable a usted alguien, mueva la cabeza, y cuando usted
le hable a alguien utilice palabras con carga emocional, como
cariño, mi amor, mi amigo, etc., variando el tono de
su voz. Otros
consejos del señor Wiseman, son balancear los brazos
al andar y dar pasos siempre con cierto garbo. Según
él, incorporar estos comportamientos a la vida diaria
aumenta la felicidad. El
estudio psicológico no indica lo que otras personas pueden
pensar de este individuo gallardo y vivaz que busca ser más
feliz incorporando dichos comportamientos a su vida diaria,
pero la palabra engreído viene a la mente. Para
aumentar la atracción y mejorar las relaciones, aspectos
importantes en la felicidad de las personas, parece ser que
la sinceridad no es siempre la mejor estrategia.
Mencionando
estudios académicos Mr. Wiseman sugiere que una manera
de ser más atractiva una persona es con una "falsa
genuina sonrisa". Según
Mr. Wiseman hay investigaciones que muestran que escribir acerca
de los sentimientos de uno mismo produce más bienestar
que socializar o hablar con amigos. Un
experimento controlado sobre la salud y felicidad de las personas
llego a la conclusión de que ser consciente de los que
se hace y por que se hace puede ayudar a que los efectos de
lo que se hace sean mayores. Por
ejemplo si usted es consciente del esfuerzo que hace cuando
limpia la casa o anda 5 kilómetros, usted está
quemando más calorías que las personas que hacen
lo mismo sin pensar en ello.
Por favor visite el Directorio de Salud Por favor visite el unico buscador especializado en Salud en español Por favor
lea los Ultimos
Descubrimientos Medicos Por favor visite nuestra calculadora de Indice de Masa Corporal (IMC) para saber si tiene un peso equilibrado Por favor visite nuestra calculadora de Indice Metabolico Basal(IMB) para saber el numero de calorias que debe tomar
|
|
No
solo no coma mucha sal sino trate de comer poca Ácidos grasos Omega 3 (salmón y trucha son buena fuente de ellos) relacionados con la longevidad
Cual
es una gran diferencia entre las personas delgadas y las personas
gordas.
|
||
|
|||||
