Cual es una gran diferencia entre las personas delgadas
y las personas gordas.
Una gran diferencia entre las personas delgadas y las personas obesas
es el número de horas que duermen.
Esto
ha sido demostrado en un reciente estudio de la Eastern Virginia Medical
School. Dicho estudio encontró que las personas delgadas duermen
una media de más de dos horas por semana que las personas gordas.
¿Por
qué el dormir mas afecta al peso?
Los investigadores
teorizaron sobre el hecho de que la carencia de sueño produce
cambios hormonales que hacen subir de peso fácilmente.
Concretamente
encontraron que las personas que no duermen suficiente tienen bajos
niveles de la hormona supresora del apetito, la leptina y tienen
a su vez altos niveles de la hormona que lo impulsa ,la ghrelina.
Si las
dos horas de diferencia que menciona el estudio se dividieran entre
7 días, pudiera interpretarse que para las personas con horarios
apretados echar una pequeña siesta de 17 minutos al día
pudiera además de ser saludable ayudar a bajar de peso.
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