Título
: Anterolistesis, mejora con estiramientos y dolores por la noche.
Pregunta
(formulada el 15 de Junio del 2013):
Tengo
anterolistesis l5s1 desde hace 1 año.
A base
de estiramientos y pilares he mejorado mucho mi calidad de vida.
Por
las noches es cuando más dolores tengo, ¿es normal?
¿Es
cuestión de posición?
¿Hay
alguna solución?
Elisabeth
Respuesta:
Estimada
Elisabeth,
Muchas
gracias por su pregunta.
La terapia
conservadora para la espondilolistesis leve tiene éxito en
aproximadamente el 80% de los casos.
Teniendo
en cuenta el hecho de que es bien sabido que la causa subyacente de
la espondilolistesis es debido a los cambios en los discos de la columna
vertebral, la práctica de la mala postura es un culpable obvio.
Al mismo
tiempo el tipo de muebles que solemos usar podría no ser
propicio para tener una buena postura.
Algunos
muebles suelen ser demasiado bajos y otros demasiado altos.
El problema
con dolor espinal es que una vez que comienza, el viaje final no está
a la vista.
Se sigue
a sintiendo un cierto nivel de incomodidad para el resto de la vida,
incluso con el tratamiento adecuado.
Para algunas
personas con espondilolistesis degenerativa, dormir en una posición
reclinada, con apoyo debajo de las rodillas suele reducir el
dolor en la zona lumbar, facilitando el sueño durante toda la
noche.
Camas ajustables
son una buena alternativa ya que son controlados electrónicamente
y se pueden adaptar a un número de diferentes posiciones.
Acertar
con el colchón correcto es también importante.
Los colchones
de espuma con memoria o colchones de espuma viscoelástica, también
conocida como memory foam, tiende a perder su elasticidad con bastante
rapidez.
La opción
que contiene látex y no espuma de memoria suele ser mejor para
problemas de espalda.
En una
espondilolistesis degenerativa un colchón más suave puede
empeorar la condición.
Un colchón
firme, o más duro, no la arreglará, pero ayudará
a retrasar su progreso.
Para muchas
personas con espondilolistesis la mejor posición en la noche
es dormir de lado (en posición fetal), con una almohada
entre las rodillas.
Según
un estudio del 2012 de los americanos Rodgers WB, Lehmen JA, Gerber
EJ y Rodgers JA., XLIF es una alternativa de tratamiento mínimamente
invasiva, segura y eficaz para la espondilolistesis de grado II.
Monitorización neurológica en tiempo real y atención
a la técnica son preceptivos.
Toda
la informacion disponible en esta pagina es para objetivos educacionales y no
ha sido diseñada para reemplazar informacion medica, diagnosticar y/o
curar enfermedades.Los beneficios de ciertos productos pueden variar en cada
persona, ya que cada individuo es diferente.
