Respuesta
a su pregunta de Salud
Título:
Como saber si necesito subir de peso .
Pregunta
:
Como
saber si necesito subir de peso si mido 1.60 y peso 47
Mónica
Respuesta
:
Estimada
Mónica,
Una calculadora
que le indique su índice de más corporal puede ayudarla
a saber si necesita subir de peso.
Puede calcular
su índice de más corporal en:
Índice
de masa corporal
Podrá
ver introduciendo sus datos que su índice de masa corporal es
18, lo cual le indica que esta en el borde de la delgadez.
Un índice
de masa corporal saludable para una mujer empezaría en 18.5
Una buena
forma de subir ese índice de masas corporal puede verlo en:
Entrenamiento
de fuerza con pesas en mujeres
y en
¿Qué
debo hacer para subir de peso?
Tenga también
en presente que el índice de masa corporal es una medida estadística
controvertida, que aunque no mide el porcentaje de grasa en el cuerpo
es una herramienta de utilidad para estimar cual es el peso saludable
de una persona basándose en la altura de esa persona.
El índice
fue inventado por el polímata (persona que sabe de muchas cosas)
belga Lambert Adolphe Jacques Quételet entre 1830 y 1850
Dieta,
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