Respuesta
Pregunta: Que
se puede hacer para calmar la ansiedad por comer? Karina
Respuesta: Estimada
Karina,
Comer despacio durante
cada comida ayudara a su cerebro a registrar que ha comido suficiente
y que no tiene hambre.
Cuando usted vea
comida y quiera comer piense primero si tiene hambre y si solo quiere
comer por que tiene la comida delante. Es importante "escuchar"
al estomago y cerebro. Si el cuerpo no tiene hambre, usted tiene que
tener la fuerza de voluntad para no comer los alimentos que estan delante
de usted.
