Respuesta
Pregunta: Presento
un dolor intenso en mis piernas y ardor en la planta del pie. Solo tengo
26 años y ya me salen varices y vasos reventados. No puedo estar
mucho de pie y voy con frecuencia al baño. A que se debe que
a veces me duelen los brazos y las manos? Alejandra
Respuesta: Estimada
Alejandra
Los sintomas que
usted menciona suelen estar relacionados con una mala circulacion de
la sangre.
Los problemas de
circulacion suelen ser causados por muchos factores. Entre ellos estan
los siguientes:
- Falta de vitamina
E
- Exceso de sodio
- Falta de potasio
- Alimentacion pobre en fibra
- Tener el colesterol alto
Llevar una dieta
balanceada y realizar ejercicio fisico regularmente son los primeros
pasos para tener un cuerpo saludable. Algunos pasos a seguir para mejorar
la circulacion son los siguientes:
- Llevar una dieta
muy baja en sal
- Realizar movimientos que estiren los brazos y las piernas despues
de levantarse.
- Ducharse con agua fria para que esta active la circulacion
- Poner los pies y las piernas en alto (en una silla).
- No vestir medias que opriman la circulacion en las piernas.
