Respuesta
a su pregunta de Salud
Título
: El fenogreco ¿ayuda a subir de peso?.
Pregunta
(formulada el 17 de Febrero del 2011):
El
fenogreco ¿ayuda a subir de peso?
Hola
tengo 25 años y peso 43 kilos me dijeron que el fenogreco es
bueno para subir de peso solo que no se como prepararlo
Selene
Respuesta:
Estimada
Selene,
La alholva
o fenogreco (Trigonella foenum-graecum) tiene la reputación de
ayudar a la ganancia de peso en personas delgadas con una mala digestión
y falta de apetito. Sin embargo, no suele causar aumento de peso en
gente sana, existiendo excepciones.
Hay varias
formas en que la alholva o fenogreco puede ayudar a un aumento de peso:
1. Calma
la irritación del intestino
2. Es nutritiva
3. Reduce el azúcar en la sangre, lo que puede aumentar el apetito
4. Mejora la digestión
La alholva
o fenogreco se ha comido tradicionalmente por las mujeres en el Oriente
para ayudar a aumentar de peso.
No hay
estudios científicos publicados para apoyar la afirmación
de que la alholva o fenogreco ayuda a subir de peso a las mujeres.
En un estudio
de D.E. Woodgate y J.A. Conquistar el consumo de alholva o fenogreco
producía cambios en las medidas del cuerpo, así como la
pérdida de peso.
Las personas
que tomaron el suplemento de fenogreco en dicho estudio clínico,
redujeron la circunferencia de la cintura en 4,1 centímetros,
perdieron 2,9 centímetros de circunferencia de cadera y 4,5 centímetros
de la circunferencia abdominal superior.
Puede ver
información de ayuda relacionada con su pregunta en:
¿Qué
debo hacer para subir de peso?
Dieta
de alimentos y ejercicios para subir de peso
Aumentar
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