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Como
llevar una dieta balanceada para estar Sano! Una dieta sana y balanceada consiste en el consumo de alimentos apropiados y en cantidades adecuadas para obtener la energia necesaria que ayuda a crecer, desarrollar y mantener todos los organos del cuerpo de manera satisfactoria. Una dieta mal balanceada puede causar problemas en la conservación de los tejidos del cuerpo, el crecimiento y el desarrollo, el funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro, así como también problemas en el sistema muscular y oseo. Existen cuatro grupos principales que sirven como fuentes alimenticias: - Los lacteos como la leche y todos sus derivados (queso, yogur, etc.) - Las carnes. Este grupo incluye: (para leer el resto del articulo, haga click aqui.) La Menta y sus Remedios Naturales  La
menta es una hierba aclamada por sus beneficios medicinales y buen
sabor. Entre sus muchos beneficios esta el de aliviar los problemas
del sistema digestivo.En particular, la menta puede ayudar en los siguientes casos: - Tratar el sindrome de intestino irritable. La menta suministra alivio contra el dolor abdominal, la hinchazon, los periodos de diarrea y extreñimiento y el malestar general en el intestino. - Aliviar las nauseas y los vomitos. - Controlar la flatulencia (gas intestinal) en personas que lo sufren de vez en cuando o de forma cronica. - Facilitar
la digestion y minimizar el ardor de estomago. La
Aromaterapia
La aromaterapia consiste en el uso de aceites esenciales, extraidos de plantas, arboles y hierbas con propositos terapeuticos. Actualmente, la aromaterapia utiliza alrededor de 40 aceites esenciales distintos por separado o combinados para tratar muchas condiciones y aliviar muchos sintomas. En general, estos aceites son usados para tratar problemas de estres y enfermedades provocadas por el mismo. Los
aceites se usan de muchas maneras. Se pueden aplicar en la piel,
usar en masajes corporales, pueden ser inhalados y tambien se
pueden añadir en agua y bañarse en ellos. |
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