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La élite de los sin sueño Personas
sujetas a una interesante investigación científica
son aquellas que no necesitan dormir, aquellas que se van a
la cama pasada la media noche y se levantan unas pocas horas
después. Para
ciertas personas, quizás entre el 1% y el 3% de la población,
el dormir es una verdadera pérdida de tiempo. La
elite de los sin sueño solo necesitan unas pocas horas
de sueño para estar todo el día en plena actividad,
algunos de estas personas ni tan siquiera necesitan echar un
cabezada o tomar un café durante su auténtico
largo día. Este
tipo de personas que necesitan dormir bien poco, suelen ser
dinámicas, extrovertidas, optimistas y ambiciosas.
Su
modelo de comportamiento suele empezar en la infancia y es a
menudo hereditario. De
cada 100 personas que creen que solo necesitan cinco o seis
horas de sueño al día, solo 5 necesitan realmente
tan pocas horas, el resto sufre de una crónica, dañina
y severa falta de sueño. Algunas
investigaciones indican que determinadas personas que necesitan
realmente dormir tan pocas horas al día pudieran sufrir
de hipomanía, una ligera forma de manía con pensamientos
a la carrera y pocas inhibiciones. Características
de personas con hipomanía son el hablar rápido,
no parar de hacer cosas y estar siempre en la parte optimista
de la vida. En
la actualidad no hay manera que uno pueda así mismo enseñarse
a como dormir poco. Sin embargo hay científicos que creen
que investigando a quienes necesitan dormir pocas horas todos
los días se puede llegar a entender mejor como el cuerpo
humano regula el sueno y por que las necesidades de sueno varían
de unas personas a otras. Un equipo de investigadores en la Universidad de California-San Francisco, descubrió en el año 2009 una variación genética, en el gen hDEC2, en dos personas que eran madre e hija , las cuales se despertaban todos los días de manera natural a las 4 de la madrugada después de haberse ido a dormir pasada la medianoche.
Neurólogos
y científicos del sueño que reclutan voluntarios
para sus experimentos sobre el dormir poco, utilizan una pregunta
reveladora para saber si una persona puede pertenecer a ese
grupo de elite de los sin sueño. La
pregunta es: ¿Duerme
usted solo 5 o 6 horas por la noche cuando en un fin de semana
o en vacaciones tiene la oportunidad de dormir más horas? El
doctor Jones de la Universidad de Utah, dice haber identificado
solo 20 personas que necesitan dormir poco, personas que según
él, tienen características peculiares. No
solo sus ritmos circadianos (la oscilación en un ciclo
de 24 horas de procesos bioquímicos, fisiológicos
y de comportamiento) son diferentes a los de la mayoría
de las personas, sino que también lo son su estado de
ánimo, su metabolismos, su extremado optimismo, su delgadez
(a pesar de que la carencia de sueno eleva los riesgos de obesidad)
y sus altos niveles de tolerancia al dolor y a las dificultades.
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