Respuesta
a su pregunta de salud
Título
: Dolor en el talón de Aquiles .
Padezco
de fuerte dolor en el talón de Aquiles en ambos pies.
¿Habrá
algún ejercicio o tratamiento para el mismo?
Anael
Respuesta:
Estimada
Anael,
Fisioterapia
con estiramiento excéntrico de la pantorrilla bajo resistencia
se recomienda comúnmente, por lo general junto con las plantillas
ortopedicas y amortiguación en el talón.
Según
el doctor Hakan Alfredson y colegas suyos de ensayos clínicos
en Suecia, el dolor de la tendinitis de Aquiles surge de los nervios
relacionados con la neovascularización y puede ser tratado eficazmente
con 1-4 pequeñas inyecciones de un agente esclerosante.
En
un ensayo cruzado, 19 de 20 de sus pacientes fueron tratados con éxito
con este tratamiento esclerosante.
En caso
de existencia de ruptura del tendón de Aquiles, hay tres tipos
principales de tratamiento: los métodos operativos percutáneo
y abierto, y los enfoques no quirúrgicos.
Dependiendo
de la severidad de la lesión, la recuperación de una lesión
de Aquiles puede llevar de 12 a 16 meses
La causa
más común de dolor en el talón de Aquiles es sobrepronación,
cuando el pie gira demasiado hacia adentro al caminar.
Es realmente
necesario averiguar la causa subyacente del dolor, tan pronto como sea
posible para prevenir cualquier daño adicional.
Evite los
zapatos excesivamente planos y trate de no caminar descalza.
Compre
plantillas de alta calidad construidas con almohadilla en el talón,
que le ayudarán a quitar presión del tendón de
Aquiles.
Haga hincapié
en la importancia de los estiramientos, para prevenir y tratar la tendinitis
de Aquiles.
Puede ver
una forma de estiramiento en la foto adjunta:
La aplicación
alterna de frío y calor, junto con masaje en el área del
tendón de Aquiles puede aliviar el dolor y reducir la inflamación.
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Tratamiento
típico de fascitis plantar
Diagnóstico
de dolor en el talón
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Dolor
profundo en los talones
