Respuesta
a su pregunta de salud
Título
: Principio de hernia discal
Pregunta
(formulada el 14 de Mayo del 2012):
Quisiera
por favor que me den un panorama ya que me dieron parte de "principio
de hernia" a partir del siguiente informe de la resonancia magnética
de columna lumbosacra sin gadolinio:
-Rectificación
de la lordosis lumbar fisiologica.
-Cuerpos
vertebrales de morfología e intensidad de señal conservada.
-Discos
intersomáticos de altura e intensidad de señal conservada.
-Perdida
de la concavidad posterior habitual del disco L4-L5.
-Mínimo
abombamiento postero medial discal L5-S1 el cual ocupa el espacio graso
epidural anterior.
-No
se identifica imagen de protrusión discal.
-La
porción visible de la medula y el cono se presentan de morfología
general conservada.
-Conducto
vertebral amplio.
-Planos
anatómicos musculares paravertebrales libres de imágenes
agregadas.
Realizo
un trabajo pesado 8 horas diarias desde hace 7 años, y me van
a dar el alta pero si sigo haciendo el mismo trabajo tengo miedo de
que se agrave mi problema.
Quisiera saber en que situación me encuentro, que tratamiento
tendría que hacer, y que consejos me pueden dar.
Agradezco
su respuesta.
Carlos
Respuesta:
Estimado
Carlos,
Debería
evitar trabajos pesados durante un sustancialmente largo periodo
de tiempo.
Levantar
objetos pesado no es prudente en su caso de ahora en adelante.
Las personas
con trabajos físicamente exigentes tienen un mayor riesgo de
problemas de espalda.
El levantamiento
repetitivo, el tirar, empujar, doblarse hacia los lados y la torsión
también aumentan el riesgo de una hernia de disco.
Un fisioterapeuta
puede mostrarle posiciones y ejercicios diseñados para reducir
al mínimo el dolor de una hernia de disco.
A medida
que el dolor mejora, la terapia física puede avanzar a un programa
de rehabilitación basado en fuerza y estabilidad para maximizar
la salud de la espalda y ayudarla a protegerse contra daño futuro.
Un fisioterapeuta
puede recomendarle además:
- Calor
o hielo
- Tracción
- Ultrasonido
- Estimulación eléctrica
- Refuerzo corto plazo de la zona lumbar con una faja ortopédica.
Para ayudar
a prevenir una hernia de disco debe:
- Realizar
ejercicio físico
El fortalecimiento
de los músculos que ayudan a estabilizar y sostener la columna.
Evitar actividades de alto impacto como correr sobre asfalto.
- Mantener
una buena postura.
Una buena
postura reduce la presión sobre su columna vertebral y los discos.
Mantenga la espalda recta y alineada, sobre todo cuando se está
sentado por períodos largos. Levantar objetos pesados correctamente,
haciendo que las piernas - no la espalda - hagan la mayor parte del
esfuerzo.
- Mantener
un peso saludable.
El exceso
de peso pone más presión sobre la columna vertebral y
los discos, haciéndolos más susceptibles a una hernia.
Puede ver
más información relacionada con su pregunta en:
Rectificación
de la lordosis lumbar fisiológica.
