PORTADA
NUTRICION
BELLEZA
VIDA SANA
ENFERMEDADES
REMEDIOS NATURALES

Respuesta a su pregunta de Salud

Título : Tratamiento de la lordosis lumbar.

Pregunta (formulada el 20 de Marzo del 2011):

Tratamiento de la lordosis lumbar.

Amelia

Respuesta:

Estimada Amelia,

La lordosis lumbar puede ser tratada mediante el fortalecimiento de los extensores de la cadera en la parte posterior de los muslos y mediante el estiramiento de los flexores de la cadera en la parte delantera o anterior de los muslos.

Los músculos abdominales pueden ayudar empujando los órganos internos contra la columna vertebral y por lo tanto, aliviar la curvatura lumbar, pero no pueden rotar la pelvis hacia atrás, mientras se está en posición de pie.

Asimismo, el erector de la columna lumbar no es capaz de rotar la pelvis hacia delante mientras se está de pie.

Sólo los músculos en el frente y en la parte posterior de los muslos pueden rotar la pelvis hacia delante y hacia atrás, en posición de pie, ya que pueden hacer fuerza sobre el suelo a través de las piernas y los pies.


Los músculos abdominales y erector de la columna no pueden cargar fuerza en un punto de anclaje cuando se está de pie, a menos que uno se esté sosteniendo con sus manos en alguna parte, por lo tanto, su función será la de flexionar o extender el torso, no la cadera.

Híper-extensiones de espalda en una silla romana como la foto adjunta o en una pelota inflable pueden fortalecer toda la cadena posterior y ayudar en el tratamiento de la lordosis.

silla_romana

Lo mismo harán los deadlifts de piernas y el levantar la cadera en decúbito supino como en la foto adjunta:

ejercicio_levantar_cadera_en_decubito_supino

Fortalecimiento de los extensores de la cadera que están en la parte posterior de los muslos y, opcionalmente, el estiramiento de los flexores de la cadera que están en la parte delantera de los muslos pudiera ser suficiente para tratar una lordosis lumbar.

Analgésicos anti-inflamatorios se puede tomar inicialmente para el alivio a corto plazo.

La terapia física puede ser tratada con eficacia el 70% de los casos de dolor de espalda debido a escoliosis, cifosis, lordosis y mala postura.

La medición y diagnóstico de la lordosis lumbar puede ser difícil.


Por favor suscríbase a nuestro Boletin de Salud

Por favor visite nuestra calculadora de Indice de Masa Corporal (IMC) para saber si tiene un peso equilibrado

Por favor visite nuestra calculadora de Indice Metabolico Basal(IMB) para saber el numero de calorias que debe tomar

Toda la informacion disponible en esta pagina es para objetivos educacionales y no ha sido diseñada para reemplazar informacion medica, diagnosticar y/o curar enfermedades.Los beneficios de ciertos productos pueden variar en cada persona, ya que cada individuo es diferente.

Our Network: Inedia Nutrition | ABC Farma | Health Search Engine | Health Directory | Diabetes Directory | Depression Directory | Arthritis Directory | Allergy Directory | Aids Directory | Cholesterol Directory | Heart Directory | Breast Cancer Directory | Colon Cancer Directory | Prostate Cancer Directory | Autism Directory | Diabetes Directory | Heart Directory | Health Questions & Answers