Respuesta
a su pregunta de Salud
Pregunta:
Pese
a los remedios que me los el médico mi tensión no baja
de 16/10,
incluso a veces es más.
Los
otros exámenes me han salido bien, soy cascarrabias y me
atormenta el asunto de la presión, ¿que hago?
Jorge
Respuesta
:
Estimado
Jorge,
Tranquilizarse.
Además de tranquilizarse, analizar todo lo expuesto a continuación
le va a ser de gran ayuda:
Como
bajar la tensión o presión arterial
UN
CONCEPTO BASICO SOBRE LA TENSION ARTERIAL (CAUSA DE SALUD)
Es recomendable controlarse la tensión con un monitor o aparato
fabricado bajo los criterios de evaluación del Protocolo Internacional,
del Protocolo BHS o del Protocolo AAMMI.
A medida que una persona envejece aumenta su tensión arteria.
Si usted tiene una historia familiar de hipertensión sus probabilidades
de tener tensión arterial alta son grandes.
Reducir en todo lo posible el alcohol, la cafeína, el tabaco
y la sal es una necesidad
El consumo regular de ajo y de salvado de avena en muchas personas reduce
la tensión arterial.
Controlar las etiquetas de los productos alimenticios que se compran
mirando los niveles de sodio es importante.
Las personas físicamente inactivas, que consumen alcohol , que
tiene sobrepeso, que comen alimentos ricos en sodio y pocas frutas y
vegetales tienen muchas probabilidades de sufrir de tensión arterial
alta.
Una persona
no puede cambiar sus genes, ni detener el paso de los años, pero
si puede cambiar su forma de vida.
Cambiar la forma de vida suele ser necesario para combatir la hipertensión.
Es especialmente importante para alguien que tenga presión sanguínea
alta y quiere evitar la medicación, hacer mucho ejercicio y modificar
su dieta alimenticia.
Los aparatos de medir la presión sanguínea facilitan el
controlarse la tensión arterial en casa. Disponer en el propio
hogar de un aparato de estos cuando se es hipertenso o se tiene una
historia familiar de tensión alta es algo a tener en consideración.
La presión
sanguínea no solo afecta a las arterias, sino también
al corazón, al cerebro, a los riñones y a las hormonas.
Los tratamientos
actuales de medicación para reducir la tensión arterial
no funcionan en el 59% de las personas hipertensas.
En todo
el mundo la hipertensión es una condición mal gestionada
la mayoría de las veces por su dificultad. Recientemente se ha
descubierto una nueva proteína en el cerebro, la JAM-1, como
una nueva causas de hipertensión.
Existe
una relación directa entre los cambios de dieta alimenticia y
tipo de vida, con una reducción de la tensión arterial.
Una dieta rigurosa reduce la tensión arterial
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