Respuesta
a su pregunta de salud
Título
: Espondilosis de L5 S1 con desplazamiento grado 2
Pregunta
(formulada el 14 de Junio del 2012):
Ante
una espondilosis de L5 s1 con desplazamiento grado 2 ¿es posible
seguir jugando al hockey?
La paciente
tiene 17 años y padece dolores.
¿Qué
debe hacer?
Gracias!
Marcelo
Respuesta:
Estimado
Marcelo,
Si la paciente
tiene espondilolistesis (deslizamiento), la atención debe ser
ejercida.
Hasta la
edad de 17 años, el riesgo de deslizamiento adicional
es más alto y el seguimiento periódico es necesario.
La participación
deportiva está permitida, pero los deportes de fuerza o de contacto
como el hockey, la gimnasia, el levantamiento de pesas y el fútbol
deben ser evitados.
La participación
en actividades como la natación, ciclismo y ligero levantamiento
de pesas es admisible siempre y cuando sea sin dolor.
Cuando
los síntomas moderados están presentes, la inmovilización
de la columna por medio de una faja ortopédica puede aliviar
la mayor parte del dolor agudo.
La mayoría
de los casos de espondilolistesis de grado no alto pueden ser
tratados por medios conservadores de este tipo.
El fortalecimiento
de los músculos de la espalda puede reducir los síntomas
mecánicos derivados de la inestabilidad segmentaria.
Un terapeuta
físico es recomendado para ayudar con una serie de ejercicios
diseñados con el fin de estabilizar la columna vertebral mediante
el fortalecimiento de los músculos de la espalda y los abdominales.
Se deben
prescribir ejercicios que hagan hincapié en la mecánica
corporal adecuada y en la estabilización de la columna vertebral
durante los movimientos de flexión y extensión, así
como ejercicios de estiramientos para la región lumbar y los
isquiotibiales (parte posterior del muslo).
Pueden
ser útiles los ejercicios de inclinación de la
pelvis, ejercicios abdominales con las piernas sobre una silla, ejercicios
de elevación de las pierna (con las rodillas dobladas y músculos
abdominales contraídos las rodillas dobladas se levantan),y los
estiramientos de glúteos, del músculo piriforme (parte
profunda de la región glútea), y de los isquiotibiales.
Ergonomía
adecuada mientras se está sentado, la postura correcta mientras
se está de pie, y la técnica de levantamiento seguro todo,
ello se le debe de enseñar al paciente.
Ejercicios
a evitar son la inclinación hacia delante sin que las rodillas
estén dobladas y los abdominales tensos, así como cualquier
otro movimiento que cause dolor.
La lectura
detenida de los enlaces adjuntos puede ser de gran utilidad para
el tratamiento
Espondilosis,
espondilolistesis L5-s1, grado 2
Espondilosis
en jóvenes
Espondilosis
Lumbar - Práctica deportiva.
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