Respuesta
a su pregunta de Salud
Pregunta:
MI
PREGUNTA: A MI ESPOSA LE VAN A REALIZAR UNA PRUEBA DE ESFUERZO, PARA
VALORARLE SI TIENE O NO FATIGA CRONICA, Y PONE "SERIA CONVENIENTE
PARA UNA VALORACION ADECUADA QUE LA PACIENTE FUERA CAPAZ DE SUPERAR
EL 75% DE LA FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA TEORICA.
ME PODRIA
EXPLICAR QUE SIGNIFICA TANTO SI LA SUPERA, COMO SI NO?
MUCHAS GRACIAS POR SU RESPUESTA.
MIGUEL
ANGEL
Respuesta
Estimado
MIGUEL ANGEL,
La frecuencia
cardiaca es el número de contracciones del corazón por
minuto (latidos).
Esa frecuencia aumenta con el esfuerzo.
La frecuencia cardiaca máxima teórica es el número
de latidos cardiacos máximo que se pude alcanzar realizando un
esfuerzo sin riesgos para el corazón y la salud.
La frecuencia cardiaca máxima teórica tiene comúnmente
la formula:
FCmx
o Frecuencia cardiaca maxima = 220 - Edad
En una
persona de 40 años seria 220-40= 180
El 75% de 180= 135
Puede hacer los cálculos directamente en:
Frecuencia
cardiaca máxima teórica
Si alcanzara
el 75 por ciento se considera que esta en una zona de buena condición
física, entre el 60 y el 65 por ciento seria una zona de mantenimiento
optimo de la salud.
Por debajo del 60% serian niveles de rehabilitación o condición
deteriorada
Otra forma que se suele utilizar es multiplicando la edad por 0.685
FC mx o Frecuencia cardiaca maxima = 205.8 - (0.685 * edad)
También
se suelen utilizar:
FC mx o Frecuencia cardiaca maxima = 206.3 - (0.711 * edad)
FC mx o Frecuencia cardiaca maxima = 217 - (0.85 * edad)
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