Respuesta
a su pregunta de Salud
Título
: Cifosis dorsal - Tratamientos.
Pregunta
(formulada el 25 de Diciembre del 2010):
Que
es exactamente la cifosis dorsal y que tratamientos hay
Alfonso
Respuesta:
Estimado
Alfonso,
Cifosis
dorsal es Una curvatura exagerada de la columna torácica (parte
superior de la espalda). La curvatura es hacia el exterior dando a la
espalda la apariencia de una joroba o espalda redondeada.
Osteotomía
de la columna vertebral es el tratamiento en casos graves de cifosis
dorsal:
Ejemplos
de tratamientos conservadores para la cifosis son:
1) Asesorar
sobre la postura correcta al estar sentado y de pie. Enseñar
a los pacientes a realizar una elevación del esternón
y de la columna vertebral.
2) Entrenar
al paciente a respirar adecuadamente.
3) Aplicar
el estimulador muscular profundo sobre toda la espalda. Un estimulador
muscular profundo es un
dispositivo
mecánico que utiliza la vibración para estimular el tejido
muscular.
4) La movilización
o manipulación de articulaciones fijas o hipomóviles en
la columna torácica y costillas.
5) Aplicación
diaria en casa del rodillo de espuma.
6) Estiramiento
/ alargamiento diario de los siguientes musculos: músculo dorsal
ancho (latissimus dorsi), trapecio
superior, subescapular, y pectoral .
7) Realizar
ejercicios aislados para el trapecio inferior y el serrato anterior.
8) Realizar
ejercicios integrados de Zancadas o lunges presionando hacia arriba
con pesas en las manos.
Puede ver
una imagen de este ejercicio sin presionar hacia arriba en:
Zancadas
o lunges
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