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Respuesta a su pregunta de Salud

Pregunta:

Estoy tomando pastillas para la tensión alta en días alternos.

Tengo cuatro kilos de más y me acaban de descubrir retención de líquidos de 5,65 y en cuanto a grasas estoy en -2,80.

Me mandan tomar 1 y medio litros diario de agua para ayudar a eliminar esa retención? veo que muchas marcas cambian en los niveles de sodio y minerales. No sé que proporciones deben tener. Atentamente

Eloína

Muchas gracias

Respuesta

Estimada Eloína,

Una buena forma de combatir de forma natural la retención de líquidos es la siguiente prescripción de vitaminas y minerales a tomar diariamente:


Calcio 1.000-1.500 miligramos
Magnesio 400 miligramos
Potasio 3.500 miligramos
Vitamina B6 200 miligramos,
Mas un complejo multivitaminico de vitaminas B


La ingesta excesiva de sal produce retención de líquidos.
Ciertas medicaciones y productos farmacéuticos tales como los indicados para la tensión alta (antihipertensos), los corticosteroides y los anti-inflamatorios no esteroides causan retención
de líquidos.

El síntoma mas usual de la retención de líquidos es un aumento de peso.
El aumento de peso es también otro síntoma de tensión alta.

Para ayudar a eliminar esa retención quizás fuera aconsejable eliminar
o modificar la medicación actual contra la tensión arterial
.

En este enlace:
Como bajar la tensión arterial

Puede ver formas alternativas que no le producirían retención de líquidos.


Existen 6 tipos de medicamentos que se usan para la tratar la hipertensión o tensión alta, estos seis tipos son:

**1-Vasodilatadores Directos.
Los vasodilatadores directos relajan los músculos lisos vasculares periféricos.
Los efectos secundarios que producen son RETENCION DE LIQUIDOS, dolor de cabeza y taquicardia.
Ejemplos de vasodilatadores directos son:
Hidralazina HCl nombre del genérico, Apresoline nombre de la marca.
Dosis recomendadas 50-300 mg dos veces al día.
Minoxidil , nombre del genérico , nombre de la marca Loniten. Dosis recomendadas 5-100 mg al día.


**2-Diuréticos.
Los diuréticos evitan la reabsorción de sodio en los riñones.
El sodio se elimina con el agua.
La eliminación de sodio y agua produce una disminución del volumen de plasma disminuyendo la presión en el sistema arterial.

Existen tres tipos de diuréticos:
Diuréticos tiazidas (eliminadores de potasio) o tiazídicos.
Diuréticos de lazo o de asa
Diuréticos ahorradores de potasio

Ejemplos de cada uno con sus dosis recomendadas y su marca comercial son:

Tiazidas

" Clortalidona (Hygroton), 12.5-50 mg al día.
" Clorotiazida (Diuril), Hdroclorotiazide (Hydrodiuril, Esidrix), 12.5-50 mg/día
" Metolazona (Zaroxolyn), 2.5-10 mg/ día

Lazo o Asa
" Bumetanida(Bumex), 0.5-4 mg/2-3 veces al día.
" Acido Etacrinico (Edecrin), 25-100 mg/2-3 veces al día.
" Furosemida (Lasix), 40-240 mg/2-3 veces al día

Ahorradores de potasio
" Amilorida HCl (Midamor), 5-10 mg/día.
" Epironolactona (Aldactone), 25-100 mg/ día.
" Triamterina (Dyrenium), 25-100 mg/ día

Los efectos secundarios de los diuréticos son perdida de potasio (el potasio se elimina conjuntamente con el sodio y el agua), debilidad, fatiga, calambres musculares y nauseas.
Los diuréticos ahorradores de potasio se recetan a menudo para prevenir la perdida de potasio. Las personas que toman los diuréticos tiazidas y los diuréticos lazo o asa deberían beber un vaso de zumo de naranja o comer un plátano diariamente para sustituir y contrarrestar la perdida de potasio

**3-Inhibidores adrenergicos.
Los inhibidores adrenergicos reducen los efectos del sistema nervioso simpático reduciendo el pulso y la resistencia vascular periférica.
Existen cuatro tipos de ellos:

1-Agentes perifericos que bloquean la producción de norefinefrina.
Sus efectos secundarios son depresión y ulcera peptica entre otros.
Ejemplos con sus dosis recomendadas y su marca comercial son:
" Triamterina (Dyrenium), 25-100 mg/día
" Guanetidina monosulfato (Ismelin), 10-150 mg/día


2-Alfa agonistas de acción central
" Clonidina hidroclorida (Catapres), 0.2-1.2 mg/2-3 veces al día
" Metildopa (Aldomet), 500-3.000 mg/2 veces al día

3-Alfa bloqueadores
" Doxazosin mesilato (Cardura), 1-16 mg/día
" Prazosin HCl (Minipress), 2-30 mg/2-3 veces al día

4-Beta bloqueadores
" Metoprolol tartrato (Lopressor), 50-300 mg/2 veces al día
" Nadolol (Corgard), 40-320 mg/día.


**4-Bloqueadores de calcio.
Promueven la vaso dilatación impidiendo que los iones de calcio crucen las membranas celulares en los músculos arteriales y en el miocardio.
Los efectos secundarios son dolor de cabeza, edema y palpitaciones entre otros.
" Diltiazem HCl (Cardizem SR), 120-360 mg/2 veces al día
" Isradipina (DynaCirc), 5-20 mg/2 dos veces al día.

**5-Inhibidores ACE
Interfieren en la conversion de angiotensina I a angiotensina II
Benazepril HCl (Lotensin), 5-40 mg/1-2 veces al día.

**6-Bloqueadores del receptor de la Angiotensina II .
Interfieren en el sistema renin angiotensina.
" Losartan potasio (Cozaar), 25-100 mg/1-2 veces al día
" Valsartan (Diovan), 80-320 mg/día


Los médicos suelen recetar múltiples combinaciones entre ellos.

Ayudan a reducir la retención de líquidos los siguientes medicamentos:

Epironolactona y Hidroclorotiazida Diurético (Ahorrador de potasio y Tiazida)
Epironolactona Diurético (Ahorrador de potasio)
Metildopa y Clorotiazida Adrenergico Agonista y Diurético (Tiazida)
Hidralazina y Hidroclorotiazida Vasodilatador Directo y Diuretico (Tiazida)
Bumetanida Diuretico (Lazo o asa)
Nadolol Bloqueador Beta
Nadolol y Bendroflumetiazida Bloqueador Beta y Diuretico (Tiazida)
Reserpina y Clortalidona Adrenergico y Diuretico (Tiazida)
Hidroflumetiazida Diuretico (Tiazida)
Metolazona Diuretico (Tiazida)
Clortiazida Diuretico (Tiazida)
Reserpina y Meticlotiazida Adrenergico u Diuretico (Tiazida)
Tramterene y Hidroclorotiazida Diurético (Ahorrador de potasio y Tiazida)



Los efectos negativos que tiene una alta ingestión de sodio en la presión sanguínea son un hecho demostrado.
Debido a que la relación entre la ingestión de sodio y la tensión es progresiva y continua (mas sodio mas tensión arterial) es difícil para los investigadores precisar un nivel tolerable de ingestión de sodio, ya que factores ambientales como peso, dieta y genéticos afectan a la presión sanguínea.

Para adultos la cantidad tolerable máxima de sodio es de 2,3 gramos al día

La cantidad mínima de sodio requerida para reemplazar las pérdidas es de 180 miligramos al día

En personas sanas entre 19 y 50 años la cantidad recomendada de sodio al día es de 1,5 gramos.

Es difícil especificar las recomendaciones de ingestión de agua diaria, pero las recomendaciones generales para mujeres son aproximadamente 2.7 litros al día obtenida de los alimentos y de las bebidas.
En hombres es de 3.7 litros.

No existe estudio que indique cantidades máximas de agua tolerables por el cuerpo humano.

La cantidad mínima de agua requerida por un cuerpo human para sobrevivir es entre 170 y 230 mililitros.



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