La tasa metabólica en reposo se asocia con el
hambre, con la cantidad de comida y con la ingesta de energía
diaria en personas con sobrepeso y puede representar un marcador para
el apetito.
Enero
2013 | Boletin
Mensual de Nutrición
Su
tasa metabólica en reposo es el número de calorías
que usted quema en reposo.
Si
usted se levantó por la mañana y fue de la cama al sofá
y estuvo viendo la television todo el día, esta actividad sería
una estimación bastante buena de las calorías diarias
que quema en reposo.
Según
un muy reciente estudio de Phillipa Caudwell, Graham Finlayson, Catherine
Gibbons, Mark Hopkins, Neil King, Erik Näslund, y John E Blundell,
la tasa metabólica en reposo, estrechamente relacionada con el
metabolismo basal,se
correlaciona con el tamaño de la comida y la ingesta
energética diaria en personas con sobrepeso y obesidad.
Los participantes
con tasas metabólicas en reposo altas mostraron mayores niveles
de hambre durante todo el día (P <0,0001) y una mayor
ingesta de alimento (P <0,00001) que los individuos con menores tasas
metabólicas en reposo.
Estos efectos
fueron independientes del sexo y de la densidad de energía de
los alimentos.
El cambio
en las tasas metabólicas en reposo estuvo también
relacionado con la ingesta de energía (P <0,0001).
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