Respuesta
a su pregunta de Salud
Título:
Cuando y como se debe de tomar chitosan .
Pregunta
:
Estoy
tomando Chitosan, Fibra Absorbente.
Normalmente
realizo ejercicio (elíptica y pesas).
Quería
saber si me conviene antes de hacer ejercicio tomar alguna capsula de
chitosan para perder grasa... ¿cuantas y cuanto tiempo antes?
Y en
las comidas y cenas, se debe de tomar en mitad de la comida, antes de
empezar a comer ó también requiere tomarlas un tiempo
antes.
Arce
Respuesta
:
Estimada
Arce,
Chitosan
supuestamente evita que el exceso de grasa de una comida sea absorbido
por el cuerpo en el momento de la ingestión de dicha comida.
Los
productos regulares de chitosan tardan mas de una hora en ser disueltos
en el estomago.
También
sirve como fibra añadida, lo cual ayuda a la digestión
y acelera el proceso de eliminación de las grasas y residuos
no digeridos.
Existen laboratorios fabricantes de productos basados en chitosan que
recomiendan tomar 1 o 2 capsulas, de 1.000 miligramos cada una, antes
de las comidas.
Otros recomiendan
3 capsulas, de 1.500 miligramos cada una, 30 minutos antes de las comidas.
El departamento
de Psicología de la Universidad de Vanderbilt recomienda tomar
una o dos capsulas 10 minutos antes de cada una de las tres comidas
diarias, conjuntamente con 6 u 8 vasos de agua diarios.
Chitosan
debe de tomarse por un mínimo de 12 semanas para que sus efectos
sean aparentes.
Chitosan
no hace perder la grasa almacenada en el tejido del cuerpo, ayuda a
que la grasa ingerida no sea absorbida.
Cuando se consume en asociación con una buena dieta y ejercicio
físico puede ayudar a reducir peso.
Puede ver
información relacionada con su pregunta en
Preguntas
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