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Respuesta a su pregunta de Salud

Título: Sacroilitis | Correr | Isquiotibiales.

Pregunta :

Buenos días, desde hace algún tiempo vengo sufriendo una sacroilitis en la zona derecha, con dolor leve, de la cual me estoy tratando con masajes y ejercicios de estiramientos.

Soy gran aficionado al deporte, suelo ir a correr 2 o 3 veces por semana, suelo correr una distancia de 2 o 3 km y tengo una pisada universal.

¿Es perjudicial este deporte?

¿Es recomendable hacer ejercicios para fortalecer los isquiotibiales?

Un saludo.

Respuesta:

Ciertos desequilibrios biomecánicos o de longitud del músculo pueden predisponer a una persona a una disfunción sacroilíaca y causar dolor.


Esto puede ser el resultado de modelos alterados de la zancada al correr y de repetitivo estrés en la articulación sacroilíaca y sus estructuras relacionadas.

En la mayoría de los casos la causa de una sacroilitis es mecánica.

La carrera continua, y deportes que requieran impacto son usualmente elecciones de riesgo para una persona diagnosticada con sacroiliitis.

Un régimen de rehabilitación para músculos específicos o modelos de movimiento alterados y la corrección de los desequilibrios biomecánicos deberían de ser incluida en el tratamiento global de la sacroiliitis.

Existen casos, raros, de fractura por estrés de la articulación sacroilíaca ocasionada por la práctica deportiva en donde el acortamiento de los isquiotibiales pudiera estar implicado.

El acortamiento de los isquiotibiales puede producir una contracción muscular paravertebral.

Fortalecer los isquiotibiales ayuda a evitar lesiones y pude también ser bueno para prevenir o reducir el dolor de espalda.

Esto suele ser más aplicable en personas que pasan mucho tiempo sentadas que en personas activas.

Puede ver más información relacionada con su pregunta en:

Soy corredora, me han diagnosticado una sacroilitis.


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