Respuesta
a su pregunta de Salud
Título:
Espondilodiscartrosis con osteofitosis periarticular.
Pregunta
:
¿Qué
significa que en el informe de radiografía de columna F y P se
lea
"Se
observan signos de espondilodiscartrosis a nivel de los espacios L1-L2,
L2-L3 y L3-L4 con osteofitosis periarticular"
¿Qué
pasos sería convenientes seguir?
Hago
gimnasia, ¿qué estaría indicado o contraindicado?
Silvia
Respuesta:
Estimada
Silvia,
Puede ver
lo que significa y tratamientos en:
Espondilodiscartrosis
Osteofitosis
El adjetivo periarticular hace referencia a los tejidos que rodean
una articulación.
Cualquier
ejercicio que conlleve poner el cuerpo en posición de extrema
flexión o extensión, aumenta el riesgo de empeorar la
condición existente.
Estaría
indicado ajeno a la medicación y tratamiento invasivo:
-Tener
la postura correcta en todo momento.
-Modificar
sus hábitos diarios posturales al estar de pie, al estar sentada
y al dormir.
-Aprender
a levantar pesos utilizando las piernas y no la columna.
-Aprender
ejercicios de relajación
-Hacer
fisioterapia
-Recibir
manipulación quiropráctica
-Utilizar
terapias holísticas tales como acupuntura, acupresión
y retroalimentación
-Consumir
hierbas medicinales y suplementos nutricionales.
-Aplicar
frio y calor
-Proloterapia
-Ozonoterapia
-Bajar
de peso
-Ejercicios
aeróbicos en el agua.
-Estar
activa para retrasar la degeneración discal
-Mejorar
la nutrición.
-Utilizar
muebles ergonómicos.
-Utilizar
calzado adecuado
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