Respuesta
a su pregunta de Salud
Título:
Vitamina D.
Pregunta
:
¿Qué
hay de especial sobre la Vitamina D?
¿Por
qué es importante la vitamina D?
Leonor
Respuesta
:
Estimada
Leonor,
La Vitamina
D es una vitamina soluble en grasa y es excepcional entre las vitaminas
por tres cosas:
1.Tiene
un sistema único de acción en el cuerpo.
2.No
se puede obtener la cantidad suficiente en el cuerpo de manera
natural.
3.Muchas
personas tienen deficiencia de este nutriente que es esencial
para el cuerpo.
Entender como las vitaminas y minerales interactúan en nuestro
cuerpo es una manera muy valiosa de poner la salud en nuestras propias
manos.
Las investigaciones
sobre los efectos de estos micronutrientes han abierto nuevas perspectivas.
Por ejemplo, sabemos que un porcentaje muy alto de personas no obtienen
suficiente vitamina D y el numero de consecuencias pude ser mayor que
el que pensábamos.
Estudios
recientes sugieren que la vitamina D no solo contribuye a tener unos
huesos fuertes, sino que pueden ayudar a prevenir la hipertensión,
ciertos tipos de cáncer y algunas enfermedades autoinmunes.
Los investigadores
están haciendo constantemente nuevos descubrimientos y estos
a menudo tienen cada vez un alcance mayor.
Pero hay
que también tener en cuenta que mientras las investigaciones
sobre nutrición pueden proveer de respuesta importantes, también
pueden generar muchos interrogantes.
La nutrición
es un campo infinitamente complejo. Las investigaciones en ese campo
están en continuo flujo.
Los nutrientes
no solo interactúan unos con otros (haciendo difícil aislar
sus efectos), sino que también interactúan con los genes,
las medicaciones e incluso con los estilos de vida.
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