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Respuesta a su pregunta de Salud

Título: Imágenes de ejercicios de fuerza muscular excéntrica.

Pregunta :

¿Cómo son los ejercicios de fuerza muscular excéntrica?

Dani

Respuesta :

Estimado Dani,

Existen dos tipos de contracciones musculares:

--Contracción concéntrica cuando el musculo se acorta

--Contracción excéntrica cuando el musculo se estira o alarga.

La mejor forma de explicar esto es cuando se hacen bíceps:

Cuando se levanta el peso se está realizando una contracción concéntrica

Cuando se baja el peso los bíceps trabajan excéntricamente bajando el peso de manera controlada.

Las siguientes son imágenes de ejercicios de fuerza muscular excéntrica:

contraccion_muscular_excentrica

ejercicio_ingle

ejercicio_muscular

ejercicio_muscular_piernas

ejercicio_piernas

sentadillas

puente_excentrico


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