Título
: ¿Tiene la semilla de lino el riesgo de habituarse a ella como
los laxantes?
Pregunta
(formulada el 3 de Marzo del 2013):
Buenos
Dias.
¿Se
pueden tomar diariamente una cucharada de semillas de lino mezcladas
con agua para favorecer el tránsito intestinal, o corres el riesgo
de habituarte a ello como los laxantes?
Saludos
y gracias.
Montse
Respuesta:
Estimado
Montse,
Muchas
gracias por su pregunta.
Como medicina tradicional,
la linaza se ha utilizadopara tratar el estreñimiento
durante siglos, pero estudio clínicos
controlado son raros.
Un estudio
de marzo del 2012 de los chinos Xu J, Zhou X, Chen C, Deng Q, Huang
Q, Yang J, Yang N y Huang F. indicaba que en ratones de laboratorio
el consumo durante 14 dias de linaza parcialmente desgrasada
reducia el estreñimiento.
Un estudio
del 2003 de los españoles León F, Rodríguez M y
Cuevas M indicaba que que el consumo excesivo de semilla de lino podía
producir anafilaxia una reacción alérgica grave que
puede causar la muerte.
Un estudio
de diciembre del 2012 de los indus Prasad A, Kumar R, Ramanan H, Khandige
N y Prabhu K. indicaba que el consumo de semilla de lino o linaza podía
producir rabdomiólisis, una condición en la que tejido
dañado del músculo esquelético se degrada rápidamente.
Un estudio
del 2007 de los americanos Basch E, Bent S, Collins J, Dacey C, Hammerness
P, Harrison M, Smith M, Szapary P, Ulbricht C, Vora M y Weissner W;
indicaba que la evaluacion de la literatura cientifica no soportaba
la recomendacion de la linaza para una serie de condiciones medicas
entre las cuales estaba el estreñimiento.
La linaza contiene fibra soluble,un tipo de fibra dietética.
Las
fibras dietéticas pueden actuar cambiando la naturaleza del
contenido del tracto gastrointestinal y cambiando la forma en que
otros nutrientes y productos químicos son absorbidos
Ventajas
de consumir fibra son la producción de compuestos saludables
durante la fermentación de la fibra soluble e insoluble y la
capacidad (a través de sus propiedades higroscópicas pasivas)
para aumentar el volumen, suavizar las heces, y acortar el tiempo de
tránsito a través del tracto intestinal.
Las
desventajas de una dieta alta en fibra es el potencial para la producción
significativa de gas intestinal e hinchazón.
El estreñimiento
puede producirse si se consume insuficiente liquido con una dieta
alta en fibra.
Según
la prestigiosa Clînica Mayo de Estados Unidos, como fuente de
fibra, la linaza (no el aceite de linaza) por vía oral posee
propiedades laxantes.
En grandes
dosis, o cuando se toma con insuficiente agua, la linaza puede causar
obstrucción intestinal.
Según
la opinión medica generalizada el uso crónico de laxantes
estimulantes hace que los tejidos del colon se desgasten y no puedan
expulsar las heces debido a la sobre-estimulación a la que se
han visto sometidos durante largo tiempo.
Toda
la informacion disponible en esta pagina es para objetivos educacionales y no
ha sido diseñada para reemplazar informacion medica, diagnosticar y/o
curar enfermedades.Los beneficios de ciertos productos pueden variar en cada
persona, ya que cada individuo es diferente.
