Respuesta
a su pregunta de Salud
Pregunta
Es cierto que
el acido fólico debe tomarse en conjunto con la vitamina B6
y B12 y si es así por que?
Felix.
Respuesta
Estimado Felix
Si, es cierto, el
acido fólico debe de tomarse en conjunto con la vitamina B6 y
la vitamina B12.
Es así porque el acido fólico necesita las catalizadoras
vitamina B12 y vitamina B6 para realizar sus funciones eficazmente
Las vitaminas B6 (piridoxina) y B12 (cobalamina) ayudan al acido fólico
(folate) a que sea mejor absorbido por el organismo y así mismo
le ayudan a realizar mejor sus funciones.
Existen numerosos estudios que han demostrado que tomar acido fólico
conjuntamente con vitamina B6 y vitamina B12 reduce los defectos de
nacimiento en mas de un 70%.
Numerosos estudios también han demostrado que el acido fólico
combinado con las vitaminas B6 y B12 reduce los niveles de homocisteina
en la sangre. Altos índices de homocisteina aumentan el riesgo
de enfermedades del corazón.
Existen descubrimientos acerca del acido fólico y las vitaminas
B6 y B12 que asocian las famosas "3 Bs" (B6-B9-B12) a resultados
positivos combatiendo algunos tipos de cáncer.
Otros estudios han demostrado que altas dosis de las "3 Bs"
(B6-B9-B12) previenen enfermedades crónicas.
La vitamina B12 es un cofactor junto al acido fólico
en el proceso de remetilacion que transforma la homocisteina en metionina
, por cual se produce un aumento de homocisteina cuando existe una deficiencia
de vitamina B12
La ingestión de vitamina B12, vitamina B6 y acido fólico
es recomendable incluso cuando una persona esta sana y se siente perfectamente.
Las dos mas comunes deficiencias en nutrición en gente adulta
son carencia de acido fólico y carencia de vitamina B12.
Esta demostrado que la efectividad del acido fólico es muy superior
cuando se infiere con las vitaminas B12 y B6.
Las "3B" (B6-B9-B12) son vitaminas que pueden tomarse sin
comida.
Numerosas formulaciones que juntan acido fólico, vitamina B6
y B12 son usadas en el tratamiento y en la profilaxis de la hipercolesterolemia.
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