Respuesta
a su pregunta de Salud
Pregunta:
Como evitar
los problemas renales..
Carolina
Respuesta.
Estimada Carolina,
La mejor forma de ayudar a los riñones a no tener problemas es
vía prevención ,dicha prevención pasa:
Por mantener la
presión sanguínea por debajo de 130/80.
Por aprender a controlar su presión sanguínea en su hogar.
Por controlar el azúcar en la sangre con análisis anuales
por lo menos.
Por mantener un peso saludable. Acostumbrarse a pesarse diariamente.
Por controlar los niveles de grasas (lípidos) en el organismo.
Realizar anualmente análisis de colesterol y triglicéridos.
Por no fumar ni consumir productos semejantes al tabaco. El tabaco reduce
el flujo de sangre a los riñones.
Por controlar el uso de medicamentos sobre todo los que puedan afectar
a los riñones.
Otros
consejos para la salud de los riñones son beber mucha agua, beber
poco alcohol, limitar el consumo de café y bebidas con cafeína
como las colas.
Alimentarse controlando el sodio de las comidas es importante para el
riñón al igual que la calidad de las proteínas
que se ingiere.
El excesivo consumo de alimentos líquidos como helados y sopas
no es bueno para el riñón.
Si usted ha tenido
problemas renales es importante controlar también los alimentos
con mucho fósforo como derivados lácteos, frutos secos
y legumbres.
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