Respuesta
a su pregunta de Salud
Pregunta:
Soy muy sugestivo
y cuando me enfermo de algo, solo estoy pensando en eso
y hasta quiero tomar cursos del tema, y siento que de tanto pensar me
enfermo mas,
que puedo hacer? ( después de esto mi vida es normal )
Alejandro
Respuesta.
Estimado Alejandro
No parece que su
descripción contemple una obsesión en el sentido de una
OCD la enfermedad obsesivo compulsiva o desorden de obsesión
compulsiva , ni tampoco parece que tenga una paranoia ni una hipocondria.
Es recomendable
que combata su tipo de ansiedad o sus temores preguntándose a
si mismo que es lo peor que le podría suceder llevando sus pensamientos
hasta la ultima consecuencia. Obviamente en base a lo que cuenta sus
pensamientos extremos le llevarían a pensar que su enfermedad
solo puede acabar en muerte.
Su primera conclusión
seria que usted tiene una enfermedad mortal. Obviamente como no la tiene
realzaría un pensamiento retrospectivo que le llevaría
a pensamientos mas reales , los cuales serian menos asustadizos.
Realizar el ejercicio
mental descrito repetidas veces le defendería de momento de convertirse
en hipocondriaco , un riesgo que tiene actualmente ,basandonos
en la descripción de su comportamiento.
No
parece por lo que usted menciona que sus temores ya sean una realidad.
Necesita aprender que los temores son algo bueno, le enseñan
a uno prudencia. Parece que usted se siente oprimido o agobiado por
sus temores. No se sienta presionado por temores, gestione sus temores
basándose
en que lo peor no ha sucedido y que lo mejor puede suceder.
Analice si lo que
tiene no es una normal inseguridad en algo desconocido en lugar de una
obsesión. La inseguridad si no es temerosa es buena porque produce
desarrollo.
El pensamiento
obsesivo es una defensa emocional que como casi todas las manifestaciones
de codependencia es una disfunción.
Es una autodefensa
aprendida en la infancia que nos ayudaba a desasociarnos de dolores
emocionales que experimentábamos .
Es una disfunción
porque nos mantiene enfocados en el futuro o en el pasado olvidandonos
que estamos vivos.
Es una disfunción
porque nuestros intentos de escapar de sentimientos desagradables nos
generan mas sentimientos desagradables.
El temor que usted
siente es a algo desconocido , haga el ejercicio de visualizarlo como
algo conocido.
La obsesión
autodestructiva de pensar obsesivamente no solo suministra mas temor
sino que le crea un sentimiento de culpabilidad por sentir temor o ansiedad.
Emociones y enfermedades
mentales son el resultado de bioquímicas, psicológicas
y físicas condiciones de la persona.
En psiquiatria se
trata de identificar un problema mental o emocional como un problema
biológico y buscar la solución como algo químico
La química
del cerebro esta fuera de equilibrio en relación con un desorden
mental , dicho desequilibrio químico en el cerebro tiene un impacto
definitivo en el cerebro .
No trate los síntomas
que tiene trate toda su condición humana como un todo que tiene
para superar esos temores y prevea la respuesta a su conducta.
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