Resposta
à sua pergunta de saúde
Título
: CONSUMIR CALCIO CON TIROSINA .
Pregunta
(formulada el 22 de Julio del 2011):
SE DEBE
CONSUMIR CALCIO CON LA TIROSINA
JORGE
Respuesta:
Estimado
JORGE,
El magnesio y la
tirosina son dos suplementos que apuntan específicamente a los
procesos químicos responsables del aumento de los niveles de
energía.
El magnesio activa
las enzimas que contribuyen a la producción de energía
y ayuda a regular los niveles de nutrientes importantes como el calcio,
cobre, zinc, potasio y vitamina D.
Mientras
que usted puede conseguir magnesio de alimentos como los cereales integrales,
frutos secos y verduras de hoja verde, muchas personas necesitan un
suplemento para llegar al valor diario recomendado: 500 mg de magnesio
con 1000 mg. de calcio.
Calcio
y Magnesio son minerales esenciales que actúan de forma sinérgica
el uno con el otro para promover la mejora de su mutua absorción.
Calcio
y magnesio deben ser tomados en conjunto, en una proporción de
2:1.
La tirosina
es un aminoácido no esencial y un elemento básico de los
neurotransmisores epinefrina, norepinefrina y dopamina, neurotransmisores
que mejoran los estados de ánimo.
El estrés
crónico puede agotar su nivel de tirosina y contribuir a la sensación
de agotamiento.
Suplementos
de tirosina pueden tomarse en dosis de 500 mg 3 veces al día,
al menos 30 minutos antes de las comidas.
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