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Resposta à sua pergunta de saúde

Título : Estreñimiento crónico en niños .

Pregunta (formulada el 17 de Julio del 2011):

Mi hija de 2 años sufre de estreñimiento crónico grave.

Está tomando lactulosa y vaselina hace un año, y no le está resultando.

¿Le puedo incorporar semillas de lino y sésamo?

¿En qué cantidades?

¿Qué otras semillas tienen propiedades emulsionantes?

Ella toma muy poca agua, lo que le produce también el estreñimiento.

¿Qué le puedo dar para que le dé más sed?

Muchas gracias.

Zoe

Respuesta:

Estimada Zoe,

Considere la posibilidad de darle a su hija de 2 a 3 vasos extra de agua con jugo o zumo diluido (¼ de jugo con ¾ de agua) al día.

La harina de semilla de linaza (semillas de lino molidas) es un laxante, incluso mejor que el aceite de lino, ya que contiene fibra.

Se parece a copos finos de salvado molido y se mezcla bien con cereal espeso, o mejor aún, añadido a un batido rico en fibra.

Dosis de la harina de semilla de lino:

En niños pequeños entre 1 y 3 años : una cucharada sopera al día (aproximadamente 14 gramos)

En niños mayores de 3 años y adultos: dos cucharadas soperas al día (aproximadamente 28 gramos)

El aceite de sésamo no es perjudicial cuando se toma en pequeñas dosis, aunque es importante recordar que los efectos a largo plazo de tomar sésamo (en cualquier cantidad) no han sido investigados. Debido a la falta de estudios médicos suficientes, el aceite de sésamo se debe utilizar con precaución en los niños.

La cáscara de semilla de psyllium o plantago psyllium es un laxante de fibra natural. Este laxante suave se consume espolvoreado con cereales o en combinación con una mezcla de frutas y yogur.

Dosis de psyllium:

Adultos: Comenzar con una cucharadita y aumentar a una cucharada una vez al día, según sea necesario.

Niños: Iniciar con una cucharadita al día e incrementar a dos cucharaditas al día, según sea necesario.

Es muy importante tomar psyllium con un vaso de ocho onzas de agua.

Esta fibra concentrada para funcionar en los intestinos necesitan mucho líquido, de lo contrario, el psyllium se puede "atascar" en los intestinos y de hecho aumentar el estreñimiento.

También se puede mezclar el polvo de psyllium en un batido. Psyllium también está disponible como medicamente sin prescripción médica bajo el nombre de Metamucil.

Los albaricoques y las ciruelas, peras, ciruelas y duraznos por lo general ejercen un efecto laxante.

Además de los cambios en la dieta y la rutina diaria (el ejercicio fisico mejora la digestión y acelera el paso de los alimentos por los intestinos) diversos enfoques alternativos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento en los niños:

- Las estrategias de relajación.

Respirar lenta y profundamente puede ayudar a su hija a liberar músculos del suelo pélvico y superar la ansiedad relacionada con los movimientos intestinales.

- Las imágenes mentales.

Pensar en un lugar favorito o imaginar un movimiento intestinal fácil y cómodo puede reducir la ansiedad acerca de tener una evacuación intestinal.

- Masaje.

Masajear suavemente el abdomen de su hija puede relajar los músculos que sostienen la vejiga y los intestinos, ayudando a promover la actividad intestinal.

- Acupuntura.

Esta medicina tradicional china consiste en la inserción y manipulación de finas agujas en diversas partes del cuerpo. La terapia puede ayudar a promover movimientos intestinales más frecuentes.


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