Respuesta
a su pregunta de salud
Título
: Dosis de vitamina A para mejorar la salud de los ojos.
Pregunta
(formulada el 24 de Febrero del 2015):
Solicito
información de dosis adecuada de consumo de vitamina A para una
persona de 56 años que desea consumirla para mejorar la salud
de sus ojos.
Agradecería
infinitamente me respondan a este correo.
Saludos.
Rebeca
Respuesta
Estimada
Rebeca,
Muchas
gracias por su pregunta.
Según
un estudio, publicado este mes de febrero en la revista Experimental
Eye Research (Investigación Experimental del Ojo), de Tan X,
Takahashi H, Nishida J, Aoki A, Inoue T y Yanagi Y, del Departamento
de Oftalmología de la Universidad de Tokio (correo electrónico
: yanagi-tky@umin.ac.jp), la ingesta excesiva de retinol (una de las
formas animales de la vitamina A) puede ser un factor de riesgo potencial
para la exudativa DMAE (Degeneración macular asociada a la edad).
El tipo
de DMAE húmedo o exudativo es el menos común y el más
agresivo.
Según
un estudio del 2013 de Rayapudi S, Schwartz SG, Wang X y Chavis P, del
Departamento de Epidemiología de la Johns Hopkins Bloomberg School
de Salud Pública, no hay evidencia clara del beneficio de la
vitamina A en el tratamiento de la retinosis pigmentaria (conjunto de
enfermedades oculares crónicas de origen genético y carácter
degenerativo).
Grover
AK y Samson SE, del Departmento de Medicina de la McMaster University,
en Hamilton, Ontario, L8N3Z5, Canada, (correo electrónico: groverak@mcmaster.ca),
afirman:
Muchos
suplementos nutricionales que contienen antioxidantes se anuncian para
una mejor salud visual. ¿Se beneficia el consumidor medio?
Examinamos
literatura médica para ver la eficacia de los antioxidantes en
la salud del ojo humano y las complejidades en la recaudación
de dichas pruebas.
Se consideraron
las siguientes enfermedades: cataratas, glaucoma, degeneración
macular asociada a la edad (DMAE), retinopatía, retinitis pigmentosa,
infecciones en los ojos, y uveítis.
La literatura
médica indica que los suplementos antioxidantes más la
luteína tienen una probabilidad razonable de retardar DMAE.
Para el
glaucoma, tales suplementos eran ineficaces en algunos estudios, pero
útiles en otros.
En algunos
estudios, las frutas y verduras ricas en antioxidantes también
fueron útiles para la protección contra el glaucoma.
Para la
retinopatía diabética, los suplementos antioxidantes pueden
tener un pequeño beneficio, si alguno, pero solo como un complemento
de control de la glucemia.
En la retinopatía
prematura de muy alto riesgo y la retinitis pigmentosa, los suplementos
antioxidantes pueden ser beneficiosos, pero las personas con exceso
de vitamina E deben de evitarlos.
Para las
cataratas, no hay evidencia de una ventaja de tales suplementos nutricionales.
Sin embargo, las gotas lubricantes que contienen N-acetilcarnosina pueden
ser útiles en las etapas iniciales de la enfermedad.
Para las
infecciones oculares y otras causas de uveítis, los antioxidantes
no se han encontrado útiles.
Recomendamos
que una dieta rica en alimentos ricos en antioxidantes debe desarrollarse
como un hábito desde temprana edad. Sin embargo, cuando se observan
signos iniciales de deterioro de la visión y de la salud visual,
los productos de suplementos nutricionales adecuados pueden ser recomendados
solo como ayuda en los tratamientos médicos primarios
Un reciente
estudio de cuatro años de duración realizado por investigadores
de la Escuela de Medicina de Harvard y otras universidades prominentes
han encontrado que las personas con retinitis pigmentosa que tomaron
suplementos diarios de vitamina A (15000 UI) y luteína (12 mg)
tenían una pérdida más lenta de la visión
periférica que aquellas que no tomaron los suplementos combinados.
