Respuesta a su pregunta de salud

Título : Alimentos ricos en Vitamina B5 .

Pregunta (formulada el 3 de Enero del 2013):

Saludos a todo el colectivo de ABC Farma.

Mi pregunta es: ¿qué alimentos son ricos en Vitamina B5?

Muchas gracias por adelantado y que Dios los Bendiga.

Eliodora.

Respuesta:

Estimada Eliodora,

Muchas gracias por su pregunta y por la bendición de Dios.

Vitamina B5 o ácido pantoténico se encuentra en cantidades extensas en los alimentos.

Vitamina B5 o ácido pantoténico se encuentra en casi todos los alimentos, con altas cantidades en la levadura, hígado de ternera, cereales integrales, arroz, salvado de trigo, alfalfa, harina de cacahuete, melaza, legumbres, huevos, carne, jalea real, brócoli,aguacate y yogur.

Otras buenas fuentes son el maní, las setas, arvejas, habas de soja y harina de soja.

Aproximadamente la mitad del ácido pantoténico se pierde en la molienda de granos.

Las frutas son fuentes relativamente pobres de esta vitamina.

Las fuentes más significativas de ácido pantoténico en la naturaleza son los ovarios de peces de aguas frías y la jalea real.

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