Respuesta
a su pregunta de Salud
Título:
Imágenes de ejercicios físicos para protrusiones discales
.
Pregunta
:
¿Qué
ejercicios puedo hacer para una protrusión discal L4-L5?
Gracias.
Olga
Respuesta
:
Estimada
Olga,
Las adjuntas
son imágenes de ejercicios de extensión y flexión
de la columna vertebral, recomendados para protrusiones discales pero
que generalmente se evitan en herniaciones.
Extensión
de columna vertebral. Arquear la espalda hacia atrás:
Flexión
de columna vertebral. Doblar la espalda hacia adelante:
Estiramientos:
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