Respuesta
a su pregunta de Salud
Título
: Como mejorar la discartrosis.
Pregunta
(formulada el 2 de Diciembre del 2010):
La
discartrosis puede darse por una caída de un bus, o por el peso
de un morral diario en la espaldas favor contéstenme pronto ya
que estoy desesperada, padezco de discartrosis.
Gracias
Angélica
Respuesta:
Estimada
Angélica,
Puede ver información
de ayuda en:
Causas
de la discartrosis
Lesiones
degenerativas del fibrocartílago
El tratamiento estándar de la discartrosis está basado
en:
- 1.
Realizar ejercicio físico regular.
Combinar
estiramientos, ejercicio aeróbico de bajo impacto y ejercicios
de fortalecimiento.
- 2.
Perder el exceso de peso.
El peso
adicional aumenta la presión sobre los ligamentos y los músculos
de la columna vertebral, especialmente la espalda baja. Esto puede aumentar
la frecuencia y severidad de los episodios de dolor debido a la discartrosis.
Un plan de pérdida de peso razonable debe combinar una dieta
que reduzca el consumo de calorías con un plan de ejercicio regular.
- 3.
Someterse a terapia física.
Los masajes
terapéuticos pueden aliviar el dolor de la discartrosis, aumentando
el rango de movimiento, mejorando el flujo de sangre y reduciendo la
rigidez muscular. Otras formas de terapia física incluyen la
terapia conductual, compresas calientes y la acupuntura.
- 4.
Utilizar dispositivos físicos para tratar la discartrosis.
La unidad
de Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea
(ENET o TENS el acrónimo en ingles) puede eléctricamente
estimular los nervios de la espalda para anular las señales de
dolor. Dispositivos de ultrasonido puede restaurar la sangre y el flujo
de nutrientes a la zona afectada por calentamiento con energía
sónica.
- 5.
Tomar medicamentos para el dolor debido a la discartrosis.
Medicamentos
para el dolor típico de la discartrosis suelen ser los anti-inflamatorios
no esteroideos (AINES), paracetamol, relajantes musculares, esteroides
orales y narcóticos.
Puede ver
otros tratamientos en:
Preguntas
y respuestas sobre Discartrosis
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