Respuesta
a su pregunta de salud
Título
: Alimentos para la caspa.
Pregunta
(formulada el 28 de Agosto del 2014):
A mi
hija de 10 años le salio caspa solo en ciertas partes de su cuero
cabelludo.
Quisiera
saber si hay algunas comidas que agraven el problema o si es por falta
de un suplemento.
Tambien
quisiera saber si puede usar aceite de coco como cataplasmas o algun
remedio natural y como usarse.
Muchas
gracias anticipadas
Mariela
Respuesta:
Estimada
Mariela,
Muchas
gracias por su pregunta.
La dermatitis
seborreica ( también llamada seborrea, sebopsoriasis, eczema
seborreico, caspa y pitiriasis capitis)es una enfermedad inflamatoria
de la piel que afecta el cuero cabelludo, cara y torso.
La dieta
occidental es alta en ácidos grasos omega-6, que promueven la
producción de productos químicos pro-inflamatorios, y
es deficiente en ácidos grasos omega-3, que ayudan a combatir
la inflamación.
Aceites
particularmente altos en grasas omega-6 incluyen aceites vegetales tales
como el maíz, girasol, cártamo y soja
Una dieta
alta en hidratos de carbono que produce grandes picos de insulina también
puede promover la inflamación.
Alimentos
problemáticos incluyen los carbohidratos procesados como el pan
blanco, refrescos y alimentos azucarados como galletas y dulces. Hidratos
de carbono que promueven niveles normales de insulina incluyen cereales
integrales como la avena y el arroz integral.
Una alergia
alimentaria puede contribuir a la dermatitis seborreica. El rechazo
del cuerpo a ciertos alimentos puede desencadenar la inflamación
característica de esta enfermedad. Los culpables más comunes
parecen ser lácteos, trigo y cítricos. Otros alérgenos
comunes incluyen pescados como la lubina, el bacalao y lenguado, crustáceos
como el cangrejo, camarón y langosta, los cacahuetes, los frutos
secos y los huevos.
Experimentar
con una dieta de eliminación puede ayudar a determinar si ciertos
alimentos empeoran los síntomas.
Junto con
la limitación de alimentos específicos, es importante
incluir en la dieta alimentos que combaten la inflamación .
Las frutas
y verduras son fuentes ricas en antioxidantes, sustancias que pueden
combatir la inflamación.
Es recomendable
al cocinar elegir aceite de oliva o aceite de canola entre los aceites
vegetales ricos en ácidos grasos omega-6 y comer más ácidos
grasos omega-3, los cuales se encuentran en pescados de agua fría
como el salmón y el atún, y en semillas de lino, semillas
de cáñamo y nueces.
Puede ver
más información relacionada con su pregunta en:
Dermatitis
Seborreica | Que tratamiento es el adecuado
