Respuesta a su pregunta de salud

Título : Ejercicios para la artrosis y desgaste de cadera.

Pregunta (formulada el 7 de Agosto del 2013):

Ejercicios para la artrosis y desgaste de cadera

Juan

Respuesta:

Estimado Juan,

Muchas gracias por su pregunta.

Un estudio de Julio del 2013 publicado en Clinical Rehabilitation de los japoneses Fukumoto Y, Tateuchi H, Ikezoe T, Tsukagoshi R, Akiyama H, So K, Kuroda Y, y Ichihashi N. reveló que el entrenamiento alta velocidad para los pacientes con artrosis de cadera tiene parcialmente un mayor efecto en las propiedades musculares y el rendimiento físico que el entrenamiento de baja velocidad.

El objetivo del estudio era investigar los efectos del entrenamiento de resistencia de alta velocidad en la función muscular, las propiedades del músculo, y el rendimiento físico en pacientes con artrosis de cadera en comparación con los entrenamientos de resistencia de baja velocidad.

Un total de 46 mujeres con artrosis de cadera fueron asignadas al azar a un entrenamiento de alta velocidad (n = 23) o a uno de baja velocidad (n = 23).

Ambos grupos fueron sometidos a un programa de entrenamiento diario de ocho semanas en el hogar usando una banda elástica y ejercicios involucrando abducción de la cadera, extensión y flexión , y extensión de rodilla.

Los participantes en el grupo de alta velocidad realizaron lo más rápidamente posible la fase concéntrica de cada repetición y regresaron a la posición inicial excéntricamente en 3 segundos. Los participantes en el grupo de baja velocidad realizaron tanto las fases concéntricas y como las excéntricas en 3 segundos.

Puede ver mas información relacionada con su pregunta en:

Remedio natural eficiente para la artrosis de cadera.

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