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Respuesta a su pregunta de salud

Título : Alimentación y vitaminas para los quistes mamarios .

Pregunta (formulada el 10 de Agosto del 2011):

Cómo prevenir los quistes en el pecho de manera natural

Gloria

Respuesta:

Estimada Gloria,

Le adjuntamos informacion obtenida de expertos en nutricion y de los estudios a continuación mencionados.

El aumento del consumo de hidratos de carbono complejos y de fibra puede reducir el riesgo de quistes en el pecho.

Alimentos con grandes cantidades de carbohidratos complejos son las legumbres, vegetales con almidón como las papas o patatas y el maíz, el arroz y los cereales. Otras verduras como las judías verdes, el brócoli y la espinaca contienen menos almidón, pero tienen más fibra.

La enfermedad fibroquística de la mama se ha relacionado con el estreñimiento y las dietas bajas en fibra.

Tener menos de tres evacuaciones por semana pone a las mujeres en mayor riesgo de tener quistes en el pecho.

Los movimientos intestinales regulares ayudan al cuerpo a eliminar toxinas y hormonas de manera más eficiente.

Las dietas ricas en verduras, que aportan hidratos de carbono complejos y fibra, ayudan a aumentar la frecuencia de las deposiciones y aportan vitaminas y nutrientes esenciales.

La reducción del consumo de las metilxantinas puede reducir la producción de quistes de mama.

Las metilxantinas son un componente del café, chocolate, té negro y bebidas de cola. Los tejidos mamarios de algunas mujeres según un estudio clínico no controlado producen quistes, como resultado de la ingesta de cafeína.

En dicho estudio el 97% de las mujeres que evitaron por completo las metilxantinas mostraron una reducción en el tamaño y la sensibilidad de los quistes de mama. Se observaron resultados después de 4 meses de no consumir la cafeína y fueron más significativos en los casos más graves.

Otro estudio publicado en el Journal of the American Medical Association en 1985 no encontró asociación alguna entre el consumo de café o de metilxantinas y los quistes de pecho.

El consumo de vitamina E

En un estudio publicado en 1960 en el New England Journal of Medicine se sugeria que la vitamina E era beneficiosa en el tratamiento de los quistes de mama.

En un estudio doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo de 128 mujeres, publicado en 1985 en la revista del American Congress of Obstetricians and Gynecologists los investigadores concluyeron que la vitamina E no tenia efecto sobre los quistes de mama.

Ese mismo año, otro estudio publicado en la revisa Surgery , estudio en el cual intervinieron 73 mujeres confirmó los hallazgos.

Más recientemente una publicacion de 1995 de la revista Surgery indicaba que en un estudio doble ciego, controlado con placebo cruzado, de 105 pacientes seleccionados aleatoriamente con quistes de mama la vitamina E no era beneficiosa en el tratamiento de la condición.

A pesar de estos resultados, la vitamina E es comúnmente recomendada para el tratamiento la enfermedad fibroquistica de la mama.

Algunos profesionales de la salud recomiendan dosis de hasta 1.500 UI al día. Sin embargo, dosis altas de vitamina E pueden interferir con la coagulación de la sangre.

Esto podría aumentar el riesgo de sangrado excesivo y podría ser especialmente peligroso en personas que toman medicamentos anticoagulantes o hierbas que actúan como un anticoagulante (como el Ginkgo biloba).

Consumo de vitamina A

La vitamina A también ha sido sugerida como un tratamiento para enfermedad fibroquistica de la mama. En un solo estudio, 12 mujeres que fueron tratados con 150.000 UI de vitamina A al día durante tres meses mostraron una mejoría en los síntomas, lo que lleva a los investigadores a concluir que la vitamina A puede ser eficaz (estudio publicado en 1984 en el American Journal of Preventive Medicine).

Sin embargo el estudio era demasiado pequeño para apoyar tal conclusión. Además, esa cantidad de vitamina A es 30 veces la cantidad diaria recomendada, y las mujeres en edad fértil deben limitar su consumo de vitamina A al 100% del valor diario, alrededor de 5.000 UI debido a la posibilidad de dar a luz hijos con defectos de nacimiento.

Consumo de aceite de onagra

El aceite de onagra ha recibido alguna atención como un tratamiento de la enfermedad fibroquistica de la mama.

Un estudio británico de 200 mujeres se llevó a cabo para evaluar su efectividad. Este estudio aleatorio, doble ciego, mostró un poco más baja - pero no significativa - la incidencia de la formación de quistes en el grupo de mujeres que consumieron aceite de onagra (estudio publicado en 1990 en los anales de la The New York Academy of Sciences).

Algunos creen que una dieta baja en grasas puede ayudar a prevenir o tratar la enfermedad fibroquistica de la mama.

Hay estudios que indican que el riesgo de desarrollar la enfermedad aumenta con una mayor ingesta de grasas, especialmente grasas saturadas.

Cuando la grasa en la dieta se reduce al 20% de las calorías, los niveles sanguíneos de las hormonas femeninas estrógeno y prolactina también disminuyen.

Una reducción de estas hormonas está relacionada con un menor riesgo de desarrollar cáncer, pero la relación con la enfermedad fibroquistica de la mama es incierta.


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