Respuesta
a su pregunta de Salud
Título:
Fisioterapia y ejercicio para la espondilitis anquilosante.
Pregunta
:
¿Qué
eficaz es la fisioterapia y el ejercicio para la espondilitis anquilosante?
Elisa
Respuesta:
Estimada
Elisa,
La espondilitis
anquilosante es una tipo de artritis inflamatoria que principalmente
afecta a las articulaciones y ligamentos en la columna vertebral y en
la zona sacroilíaca (donde la columna conecta con la pelvis).
La
severidad de la espondilitis anquilosante varía en gran manera
de una persona a otra.
Los síntomas
iniciales más prominentes son dolor en la parte baja de la espalda
y rigidez en la columna y cadera.
Para personas
con espondilitis anquilosante el ejercicio es esencial para mantener
y mejorar la postura, la movilidad de la columna y expansión
del pecho.
El ejercicio
también ayuda a reducir el dolor y mantiene los músculos
abdominales y de la espalda fuertes.
Un análisis
de 11 estudios con 763 personas con espondilitis anquilosante indica
que la fisioterapia que conlleva algún tipo de ejercicio es de
ayuda.
El análisis
de estos 11 estudios, que fue publicado en el Cochrane Database of Systematic
Reviews, mostraba que programas de ejercicios físicos individualizados
y supervisados mejoraban la movilidad de la columna.
Por ejemplo,
pacientes con espondilitis anquilosante que tomaban parte en un programa
supervisado en casa tenían menos dolor y mejoraban la postura
y sus funciones que aquellos que no realizaban ejercicio alguno.
Un programa
basado en tres horas a la semana de ejercicios de fuerza, de estiramiento,
ejercicio aeróbico, deportes en general y terapia acuática,
mejoraba la movilidad de la columna y el estado de bienestar en general
más que hacer solamente ejercicio en casa.
Ejercicio
basado en la postura y enfocado en los músculos afectados por
la enfermedad mejoraba significativamente la movilidad de la columna
comparado con ejercicio físico convencional.
Para personas
con espondilitis anquilosante el ejercicio en general puede ayudar a
la movilidad, a reducir el dolor y al bienestar, no importa que tipo
o características de ejercicio físico.
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