Recetas
de cocina para vivir 100 años
Ración para una
persona
200 gramos de tomate picado
25 gramos de pimiento verde picado
25 gramos de cebolla roja picada
2 cucharadas de aceite de oliva
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Ración para una
persona
250 gramos de carne picada
de pavo cocida
2 cucharadas de aceite de oliva
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Ración para una
persona
150 gramos
de espinacas cocidas
25 gramos de cebolla roja picada
50 gramos de zanahorias raspadas
20 gramos de calabacin picado
20 gramos de pimieto verde picado
2 cucharadas de aceite de oliva
10 gramos de limón
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Ración
para dos personas:
Cocer a
fuego lento durante 45 minutos:
2 vasos
de agua
180 gramos de arroz integral
20 gramos de col rizada picada
20 gramos coliflor picada
20 gramos de brócoli picado
30 gramos de boniato picado
30 gramos de cebolla roja picada
20 gramos de coles de Bruselas picada
20 gramos de apio picado
20 gramos de zanahoria picada
20 gramos de pimiento verde
20 gramos de repollo
Dejar reposar y añadir 4 cucharadas de aceite de oliva y 20 gramos
de limón
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Ración
para una persona
Cocer a
fuego lento durante 30 minutos:
200 gramos
de salmón
Añadir
al salmón cocido:
10 gramos de cúrcuma.
10 gramos de ajo
10 gramos de limón
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Toda
la informacion disponible en esta pagina es para objetivos educacionales y no
ha sido diseñada para reemplazar informacion medica, diagnosticar y/o
curar enfermedades.Los beneficios de ciertos productos pueden variar en cada
persona, ya que cada individuo es diferente.
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