Indice
Estudios
e Investigaciones médicas más relevantes publicadas
alrededor del mundo durante el mes de Junio del 2009.
¿Tiene
un problema? Piense en él durante la noche.
Redes
cerebrales pueden ayudarle a encontrar la solución mientras
duerme.
Un
estudio de la facultad de medicina de la Universidad de California
ha encontrado que la fase de sueño llamada Movimiento ocular
rápido o MOR desarrolla la capacidad creativa de resolver problemas
posiblemente al formar nuevas redes asociativas en el cerebro.
Los
investigadores encontraron que el paso del tiempo es suficiente para
encontrar soluciones a problemas existentes, pero para nuevos problemas
solamente el sueño de la fase Movimiento ocular rápido
o MOR o (REM en ingles) aumenta la creatividad.
El estilo de vida activo y el trabajo evitan el declinar mental.
Según
un estudio publicado en la revista Neurology el ejercicio moderado o
vigoroso al menos una vez a la semana, el vivir en compañía
de alguien, el no fumar y trabajar o hacer trabajo voluntario entre
los 70 y los 80, evitan el declinar mental al llegar a los 90.
Según
el estudio las personas tienen miedo de experimentar una disminución
cognitiva a medida que envejecen pero no todo el mundo declina mentalmente
al llegar a viejo.
Sepa
las posibilidades de tener un ataque de corazón o infarto.
Según
el prestigioso estudio epidemiológico Framingham Heart Study
existen 4 principales factores de riesgo de ataque al corazón,
los cuales si usted los evita es muy probable que le mantengan alejado
de la mayor causa de muerte en la actualidad.
Esos 4
factores son:
-Sobrepeso
-Fumar
-Hipertensión
-Diabetes
¿Quiere
evitar el cáncer? Usted puede según los expertos..
Aunque
existe la creencia de que ciertas personas están destinadas a
tener cáncer y nada puede hacerse para cambiar su destino, el
Instituto Americano para la Investigación del Cáncer ha
publicado un informe en el cual identifica tres pasos que la gente puede
dar para modificar dramáticamente las posibilidades de desarrollar
un cáncer.
Esos tres
pasos son:
-Llevar
una dieta basada mayormente en alimentos vegetales.
-Mantener un peso saludable (índice de masa corporal entre 21
y 23)
-Hacer ejercicio regularmente (al menos 30 minutos diarios de andar
a paso ligero)
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