Como limpiarse los dientes correctamente
Consejos
para limpiarse los dientes
Siga
estos pasos:
*Límpiese
los dientes 2 veces al día con pasta de dientes con flúor
o fluoruro.
*Mantenga
el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con las encías.
*Cepille
por delante y por detrás suavemente en cortos cepillados o impulsos
del cepillo a lo ancho de todos los dientes.
*Cepille
todas las superficies dentales y la lengua.
*Cepille
al final las partes interiores otra vez utilizando movimientos del cepillo
de arriba abajo.
*Utilice
hilo dental diariamente. No importa si lo hace antes o después
de utilizar el cepillo de dientes.
*Utilice
5 centímetros de hilo dental, subiendo y bajando el hilo suavemente
entre los diente.
*A la altura
de la encía guie el hilo dental entre los espacios de la encía
y el diente.
*Como equilibradamente
y evite ingerir alimentos entre comidas.
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