Sentirse más joven puede ser bueno para la memoria a medida
que envejecemos.
Diciembre
2014 | Boletin
Mensual de Salud
Una
imagen más joven de uno mismo puede ayudar a preservar la función
cognitiva en las personas mayores, indica un estudio publicado en
la edición de noviembre de la revista American Journal of Geriatric
Psychiatry.
El estudio
analizó los datos de 1.352 hombres y mujeres, con edades comprendidas
entre 50 y 75 años, que se inscribieron en un estudio estadounidense
en la década de 1990.
Se les
preguntó a los participantes como de viejos se sentían
la mayor parte del tiempo y la frecuencia con que participaban en ejercicios
moderados o vigorosos. Otra información, como la presencia de
enfermedades crónicas, fue también recogida.
Pasados
10 años, se evaluó la función cognitiva con pruebas
de memoria y función ejecutiva asi como la capacidad para planificar
y llevar a cabo tareas complejas.
El estudio
encontró que de media, el 19% de los participantes se consideraba
más joven que su edad cronológica. El 89% se sentía
más joven y el 11% más viejo que su edad real. Los que
se sentían más viejos que su edad cronológica obtuvieron
en las pruebas cognitivas y de memoria resultados un 25% más
bajos de los obtenidos por los que se sentían más jovenes.
Los resultados
ajustados mostraron que la asociación entre una más joven
edad subjetiva y una mejor memoria y mejor funcionamiento ejecutivo
fue independiente del género, de los logros educativos, del estado
civil y de las enfermedades crónicas .
Las personas
que se sienten más viejas que su edad podrían requerir
un control más estricto, ya que ello puede ser un marcador precoz
de deterioro cognitivo que conduciría a demencia, indicaron los
investigadores.
Salvedad
a mencionar: las redes sociales de los sujetos participantes en el estudio,
la historia de depresión, el uso de medicamentos y las actividades
de ocio relacionadas con las funciones cognitivas no fueron consideradas
en el estudio.
Por
favor suscribase a nuestro Boletin
de Salud
