Sobre el estrés.
Si
observa las diez causas principales de muerte o fallecimiento de una
persona, no vera en ninguna de ellas el estrés.
No
obstante, muchos estudios e investigaciones científicas relacionan
el estrés con enfermedades del corazón y derrames cerebrales,
las causas de muerte primera y tercera respectivamente.
Existen
evidencias de que el estrés puede influir en el cáncer
y en las enfermedades respiratorias crónicas.
El estrés
tiene implicaciones en muchas otras enfermedades. La depresión
y la ansiedad pueden estar causadas por el estrés, el cual puede
producir asma, artritis reumatoide y síndrome del intestino irritable.
¿Qué
es el estrés? Algo que es bueno para algunas cosas.
La percepción
de una amenaza real o imaginaria puede desencadenar una respuesta de
estrés, una respuesta fisiológica que prepara el cuerpo
para luchar o para huir.
Este reflejo
rápido esta codificado en el organismo para sobrevivir y puede
salvar al cuerpo de daño y muerte.
El estrés
es un chorro de hormonas que hace que saltemos de una cartera si nos
viene encime un camión a gran velocidad o que huyamos del ataque
de un animal salvaje, o apaguemos un pequeño fuego rápidamente
sin pensar en nada.
El estrés
tiene también otros diferentes aspectos positivos. Los
investigadores han descubierto que cuando el estrés y la ansiedad
aumentan, también aumenta la eficacia y la capacidad de
actuación y de realización, al menos inicialmente.
Sin embargo
al llegar a cierto nivel el estrés elevado se convierte en detrimento
haciendo disminuir la eficacia y el buen hacer actuando o realizando
algo.
Cuando
la respuesta de estrés es evocada repetidamente causando
innecesario desgaste en el cuerpo puede dañar la salud
de una persona.
En un mundo
lleno de situaciones que pueden causar estrés, atascos de tráfico,
despidos laborales, enfermedades o crisis económicas, no es sorprendente
que las personas experimente estrés de manera repetida.
Nadie evidentemente
puede evitar situaciones de estrés, pero si es posible saber
manejar las situaciones de estrés
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