Las formas mas efectivas para prevenir la gripe.
La vacuna
contra la gripe es la manera mas efectiva de prevenir la gripe.
Otra forma
efectiva de protegerse contra la gripe es desinfectar las manos regularmente
y evitar el contacto con personas que pueda parecer que tienen síntomas
de gripe, sobre todo si se utiliza transporte público o se trabaja
en lugares con mucha gente.
Si usted empieza a sentir los síntomas de la gripe, cansancio,
nauseas, congestión, y malestar, descanse mas y beba muchos líquidos,
al menos un litro de agua al día.
Hidratación
adecuada y nutrición pueden ayudar a que los síntomas
se reduzcan y hasta se vayan.
Si usted tiene la gripe trate de no trasmitírsela a la gente
que esta a su alrededor.
Se esparce y se trasmite la gripe fácilmente al toser y al estornudar.
Mucha gente
trasmite la gripe unos días antes de que tengan los síntomas.
Si tiene la gripe evite trasmitirla quedándose en casa o no acudiendo
a lugares públicos además de cubrir siempre su boca y
nariz cuando tosa o estornude.
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